アロマ、ハーブなどを中心とした自然療法を実践されてる方、いろいろ語りましょう。ヨガ、アーユルヴェーダ、漢方や薬膳、心理学etc... 自分や誰かの役立つ情報シェアに。 ※単なる日記や誰かを傷つけるブログはご遠慮下さい。
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2021年が始まって1ヶ月が過ぎました。 先月下旬から不妊治療と平行して漢方も飲み始めました。 多嚢胞性卵胞と10年来の手湿疹、あと寝付きの悪さ。 これらを主に改善するために卵子を育てやすく、かつ体内の水分、血液のめぐりを良くする漢方を周期に合わせて調合してもらうことになりました。 水疱があるような手湿疹の人、かつ多嚢胞の人は水分をためやすい体質なんだとか。 煎じ薬なのでお鍋でコトコト40分ほど煮…
こんにちは☀のえるです。 今日は薬の抜けが悪くて、ほぼほぼ寝てました.... (仕事については明日にでも書きますね) 今日は、カテゴリーの中でまだあまり書けていない アロマのことについて軽く触れようかなと。 アロマに精通している方なら、タイトルだけで 「あの香りのことね」と分かると思います。 私が個人的に大好き!というわけではないのですが 前職で一番多用していた香りが、これ。 イランイラン 「花の…
2020年10月8日は二十四節気の寒露(かんろ) 日中は過ごしやすくなってきましたが、朝晩のひんやり感は一気に増してきました。 うっかりいつも通りに寝て「さむーっ」と起きて、風邪をひかないようにしたいですね。 今日はそんな寒露の頃の過ごし方をご紹介します。
10月2日 丹波山をピストン ハイキング 最近体がなまっているせいか これから大峰山を縦走するために 関東で筋トレすることにしました。 近々 トレランに変更したいと思いつつ 東京3時30分出発 5時登山開始 標高1400ぐらいまで歩けばアップダウン少ない感じでした yamap.com www.google.co.jp 今回 アブ対策として 即完売の人気商品 オニヤンマくんを2個 購入 リュックに取…
いつでも自宅でヨガやトレーニングが楽しめるオンラインフィットネスSOELU(ソエル) そのソエルが今さらにめちゃくちゃ嬉しいサービスをやっています! 結論から言いますが、毎日無料開放レッスンを開催しているんです!! 私は毎日レッスンを受けていますが、本当に無料。 一切料金がかかりません。 コロナ自粛中も無料開放レッスンを開催していましたが、また始まりました! 今回のテーマは、「リラックス、睡眠改善…
今日はジムが休みの日である為、近くの寺をグルっと一周ランニングして来ました。ストレッチと筋トレも寺のベンチで少しやりました。私は週に1〜2回ジムへ行って運動する事を習慣にしているが、やはり運動の効果は絶大ですね。 定期的な運動は生活習慣病の予防や健康の維持、高齢者の場合は介護予防に効果的であるとも言われています。分かってはいても、なかなか実行出来ず、運動不足を感じている人も少なくないと思います。 …
// リンク こんにちは、はりねずみです。 私、はりねずみは薬膳コーディネーターを受講しています。 受講して分かった取得期間、残念だったことをお伝えします。 薬膳コーディネーターを今後受講したいと考えている方はこのブログを読んで、ご検討ください!! 動画の方がお好みでしたらこちらをどうぞ 薬膳コーディネーターを受講して気づいたことhttps://youtu.be/QHrnqu14kgI 薬膳コーデ…
お世話になっております。 ブログがお引っ越ししました。 記事の移行は加筆修正をして順次行う予定です。 新しいブログ移転先は 健美食研究所 こちらになります!! どうぞよろしくお願いいたします。
ここ最近麦茶ばかりで、久しぶりにコーヒーを飲んだらカフェインのせいか妙に興奮した。そんな訳で裏山ハンモック泊を決行! 7月はずっと雨で外遊びもできなかったからなぁ…。 雨のテントもいい雰囲気を味わえそうだけど、撤収を考えると…。 ちなみに長雨、鹿により畑壊滅…農家さんの被害も大きいらしい。 ハンモックは設置が楽でいいね。3分くらいで完了。 羽アリが多い。耳の穴に潜入するのやめて。帽子のツバでガード…
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