アロマ、ハーブなどを中心とした自然療法を実践されてる方、いろいろ語りましょう。ヨガ、アーユルヴェーダ、漢方や薬膳、心理学etc... 自分や誰かの役立つ情報シェアに。 ※単なる日記や誰かを傷つけるブログはご遠慮下さい。
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食べないダイエットから 食べるダイエットに変えてからの 変化が色々あるんですが、 個人的に挙げるとしたら 次の3つくらいかな。 ①食事制限のストレスなし ②停滞期の不安なし ③内面から元気になって オシャレしたくなる そもそも食べないダイエットと 食べるダイエットの違いって何なのか。 一般的な見解から 私個人の印象なども含めて まとめてみます。 食べないダイエット カロリー制限 食べられないものが…
こんにちわ。 ヨガずきんです。 突然ですが、皆さん、お休みってちゃんととっていますか? お休み=遊びにも行かず、家でただただダラダラとする日。 私は、今日久しぶりにな〜んにも予定がなかった日! 月曜日から、「木曜日は、徹底的にだらだらしよう!」と心に決めていました。 ヨガが大好きなので、ヨガインストラクターの仕事も大好きです。 嘘ではありません。 でもでも! 何事もやりすぎは疲れますね。 1月は調…
今日は呼吸法について。 ウジャイ呼吸 喉元を少し締めるようにして、音を立てて行う胸式呼吸のこと。 その呼吸の音が波のように聞こえることから、波の呼吸とも呼ばれ、 〇気持ちを落ち着かせる 〇集中力アップ 〇前向きな気持ちにする 主にこんな効果があります。 わたしはよくヨガのレッスンの初めに取り入れて、生徒さんの外側へ向いていた意識を、内側へ向けるきっかけにします。 これは日常生活でも大いに役立つんで…
皆さんこんにちは。 ダイエットとか言いながら1kg太ったとらちいです。 呆れ顔のメリ たるんどる!!!(腹も) さて、4月に復職が決定しました。 その前に3回ほど面談があります。その時点で体力が尽きそうです。 10月にぶっ倒れてからちょうど半年に復帰ですね。 正直、配慮などしてくれる会社ではないのでめちゃくちゃ不安です。 初日からまたしごかれるんだろうなあ…。(被害妄想) この不安は休職した人みん…
タイトル通りなのですが、癒しスタジアムIN大阪 行ってきました。出展ジャンルはアロマテラピー、カラーセラピー、オーラソーマ、ボディワーク、リフレクソロジー、占い、チャネリング、レイキ、カウンセリング、ヒーリングアート...などなど。目的は今年イベント出展考えていまして下見です笑癒しスタジアムは結構大きなイベントで二ヶ月に一回開催されています。 今日、たまたま目に入った新人占い師さんの無料鑑定受けま…
昨日はコラージュ作りながら「あ、今日は自分のためにゆっくり時間をかけてあげる日なんだ」と思いました。 いつもは講師だったり母親だったり役割にばかり時間を取られるけど、今日は自分の喜ぶことをしてあげたい、と素直に思えるのは久しぶり。 まずは絵でも描こうかな…なんてスケッチブックを開くと、息子も一緒になって凄いパワーでクレヨンをグリグリ(笑) 絵にもパワー漲ってます。 そして私が描いてみた絵はどっちが…
japanculture.work
ただいま15日間のクレンズ中です。 季節の移り変わりで体調を崩しやすい時期(少なくとも私の住むところでは安定した春の日差しは遠い…)は 、ゆるりと体をリセットして新たな季節を迎える良い機会だということで。 冬の間、なんとなーく心身が重くなってしまった気もするので、冬の間にいろいろ停滞したものをキレイにする良い機会です。 今回はアユールヴェーダのスプリングクレンズを実践しております。 たくさんの方法…
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