精神的な病と共に頑張っている人間のためのグループ。
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復職108日目。 8時に起きる。身体の重さはない。 瞑想をする。 散歩をする。風が心地よい。 在宅勤務。コーディング。ひとまずやることは完了。引っ越しの準備などをしつつ適当にサボりながら過ごす。 散歩をする。夕食。音楽を聴く。本を読む。 『こころを洗う技術』、『マインドフルネスの原点』、『三体』 、『脳を鍛えるには運動しかない』を読む。 いつの間にか寝ていた。疲れているのか。 心拍数を上げて脳内物…
育休から職場復帰したので、その後の状況を報告したいと思う。 不眠が再燃することを心配していたが、そんなことは全くなかった。毎日クタクタで、子どもと夜9時に寝て、朝5時に起床しているような生活だ。復職後に不眠が再燃しなかった安心感からか、睡眠に関しては復職後の方がより安定した。今のところ楽しく仕事できており、家事・育児・仕事・趣味と充実した毎日を送っている。 少し経過を下記にまとめる。 2019年夏…
この記事の内容をざっくりと 精神保健福祉士の転職事情 転職に失敗する方の特徴 ネガティブな理由で転職をされる方 「転職すること」が目的になってしまう方 紹介、コネで転職をされる方 転職成功のための『たった一つの方法』 おすすめの転職エージェント まとめ 精神保健福祉士の転職事情 ご存知のように精神保健福祉士(PSW)は国家資格であり、この国家資格を持つメリットの一つとして、『働く場所を選ばないため…
村咲~むらさき~です(*‘ω‘ *) ちょうど2週間前から、糖質制限ダイエットやってます その記録です(^-^) 糖質は1日に5g前後を摂ってます スタート時は体が慣れませんでしたf(^_^; でも今は体が慣れて、体調がいいです(^-^) 体重変化は… 1週間目でマイナス2.2㎏ 2週間目でマイナス2.1㎏ 合計マイナス4.3㎏です(^-^) まだ始めたてだから水分が減ったのかな? まだまだ続けて…
うつ病絶賛再発中のkuraです。 今日は月2回の定期通院の日。 最近はよく眠れていたし、 朝も早い日は6時前には起床。 遅い日でも8時までには起床して 昼間は活動し、積極的に日光を 浴びるようにしています。 ただ食欲がどうしても戻らなくて、 1日1食になる日がちらほら…(;´Д`A ``` 空腹を感じるまで何も食べないと いつの間にか夕方になっていて 慌てて何か食べないと!と思うww とはいえ、以…
プランという言葉は私の辞書にはない 2021年2月23日 自宅 ただ、目の前のことだけを。 それが掴んだ選択肢だった。 体が動かない。 裏側にトゲがある重りが体中に貼りついているような感覚だ。思ったように指先すら動かない。水を飲むだけでゼーヒーとか、もう笑うしかない。この状態だと、鎮痛剤が効きだすまではトイレすら我慢一択だ。こんな風な体調になる日が前触れもなく訪れる。普通の精神なら絶望している。 …
翌日から、頭以外は痺れて全身は重くなりベッドから起きれなくなり、 驚いた主人と、内科、脳神経外科、整形外科医院を廻る。 どこも異常なし。 同じ日に、特養にいる姉が誤嚥性肺炎から敗血症になり、 覚悟してくださいと病院から電話がある。 前の週に、主人の兄が亡くなり大阪に行き、 5日後の出来事。 歩けない私と、危篤の姉。 主人は大変だったと思います。 2週間目によちよちと手すりを使って歩けるようになり、…
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