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コナミで「ラン」5/23 今日（5月23日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13：30からストレッチ 13：45～14：45ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） インターバルトレーニングで、マスクを… Read more
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【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆皐月☆心からの初夏準備完了していく日☆52.1kg☆ 優しい腕振りリラックス@自力整体東京オンライン ご訪問ありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP 【今日はど… Read more
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【書評】スタンフォード式 疲れない体 山田知生著 こんにちは、ドロンパ院長です。 派手な表紙と、いかにも売れてそうな本で思わず手にとってしまいました。 スタンフォード式ということで、実はスタンフォード大学のアスリートたちが世界のトップの22％らしいで… Read more
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囚人筋トレを子供のいる親にお勧めする３つの理由 囚人筋トレで一躍有名になったPaul Wade著の「Convict Conditioning」（日本語訳：プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ）。 今までの筋トレメニュー… Read more
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自分のカラダを知る☆ おはようございます♪naomiです(^^)皆さんは自分のカラダがどんな状態か知っていますか？例えば、肩こりがひどいという方はなぜ肩こりが良くならないかという原因を知っているでしょうか？腰痛持ちなんだよ… Read more
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