自力整体を楽しく始めて続けるグループです♪
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10月コスモス月に向けて☆私はバランスする☆ご訪問ありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP 【今日はどんな日＝整心法ダイアリー】 【自力整体クラス＠オンライン・リアル教室通信】 【エトセトラ】 このブログ記事を『自力応援メルマガ』にして配信しています。 「自力整体を始めて続けるメール講座（全５回）」もやっ…
大雨が降った先日の翌朝、伏見稲荷に咲く美しいユリがその雨の勢いで花が地面にべったりと着くようになぎ倒されていました。「あぁ、このまま枯れてしまうのかな…」と心配していたのですが、明くる朝、ご覧のように首を持ち上げ「まだ生きる」ということを宣言するかのように逞しく起き上がっていました。 そして、そのたたずまいは、以前にも増して、ひときわ美しいのでした。 ∞さて、このところ（≒ここ２年余り）、「生きる…
今日（5月23日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13：30からストレッチ 13：45～14：45ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ
こんにちは、ドロンパ院長です。 派手な表紙と、いかにも売れてそうな本で思わず手にとってしまいました。 スタンフォード式ということで、実はスタンフォード大学のアスリートたちが世界のトップの22％らしいです。ほぼ1/4ということは、いかにスタンフォード式のカラダのケアが優れているのかということがほぼ一章にわたって書いてありました。 スタンフォード式疲れない体 /サンマ-ク出版/山田知生 posted …
囚人筋トレで一躍有名になったPaul Wade著の「Convict Conditioning」（日本語訳：プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ）。 今までの筋トレメニューの中で一番お勧めです。特に子供のいる親には。 その理由を端的に今日は説明します。
おはようございます♪naomiです(^^)皆さんは自分のカラダがどんな状態か知っていますか？例えば、肩こりがひどいという方はなぜ肩こりが良くならないかという原因を知っているでしょうか？腰痛持ちなんだよ、という方はなぜ腰痛を引き起こしているのか知っていますか？ 大体の方がデスクワークだからとか、昔からだからもう良くならないっと思っている方が多いと思います。整体サロンやマッサージ店、接骨院に行った際に…
