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３０ｋ ロングＢＵ走 ３回目のフルマラソン３０日前に実施した３０ｋ卒検（ペース走） を２５ｋでＤＮＦし、その後足の故障で４日間ランオフ どうしよう？ このまま３０ｋ走をやらないまま本番を迎えるか？ ３週間を切ったこのタイミ… 続きを読む
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タイツがきつくて1200m - R 400m x 4で撃沈 ちょっと寒いかなという気がして、今朝はタイツというものを久しぶりに履きましたが・・・・。 昔はそうでもなかったのに今はきつすぎてこれで走れる気にならなかったのですが・・・。 これもある意味負荷かなと、… 続きを読む
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あれ？そこまで楽じゃない？ 10月23日（火）は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。 メニューは、12000mペース走。設定は、１km4'00"。 結果は、3'59-4'00-4'01-4'02-3'55-3'58-3… 続きを読む
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【速報】50kg切った！ 体組成計での測定。 走り始めてそろそろ16年になるが、それより何年も前から続けている毎朝の習慣である。 続けている理由は、太りたくないから。 ランナーであるか否かにかかわらず、女性であれば、やはり見た… 続きを読む
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BIKE 61km、ハンガーノックになりかけた話。fi'zi:k CYRANO R3 ハンドルsnake 10月22日 月曜日 全然起きれず、まさかの8時起床。 ONIX：61km、2時間35分、978m up、ave.23.6kph、TSS 157 ・家事やら幼稚園の送りやらで10時。その他もろもろです… 続きを読む
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整体に通い始めたら、ランニングが明らかに早くなった件 どうもpillolowです。 1か月前くらいから、整体に通い始めました。 www.pillollow.com 首や肩の痛みがだいぶ軽減されて、いい感じに毎日を過ごしています。 もちろんこれだけでも通っ… 続きを読む
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【勝手にレポ】ちばアクアラインマラソン 後編 書くより話したい事が沢山あったちばアクアラインマラソン。素晴らしい大会でした。2年後もエントリーして参加したいなぁー。 あやこコーチの常に前向きに明るく楽しむ姿にあやかり心掛けながら走ります。 【ハー… 続きを読む
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しまなみ海道サイクリング満腹記② 尾道ラーメン つたふじ しまなみ海道サイクリングの前に、尾道ラーメンの老舗「つたふじ」さんへ行ってきました。 このお店、尾道ラーメン発祥のお店といわれている朱華園さんと並ぶ、尾道ラーメンの二大人気店のひとつです。 かなりの行… 続きを読む
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先月に引き続きGoogle広告にしてやられた話 どうも、森です。 先月はGoogle広告にミールワームがいきなりでてきて心停止しましたが、今日は今日とてGoogle広告に強襲されました。 続きを読む
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個人的におすすめの漫画5選 みなさんは漫画を読みますか？ 最近こそあまりの読まなくなってしまいましたが、少し前までは結構読んでいました。 漫画は娯楽のように思われがちですが間違いなく勉強になります。 幼い頃から漫画に触れてきまし… 続きを読む
