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今日のラン 2020年7月7日(火)『まいりました、先輩』 今日のランの概要 ７月累計走行距離：３２km ７月走行回数：５回 // 本日のおすすめ本 『まいりました、先輩』 まいりました、先輩（1） posted with ヨメレバ 馬瀬 あずさ 講談社 20… Read more
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オクラの成長～家庭菜園2020年06月第5週&07月第1週 おはようございます。 本日は、 「オクラの成長～家庭菜園2020年06月第5週&07月第1週」についてレポートします。 目次 播種②から29～35日目の記録 2020年06月28日(日) 2020年0… Read more
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阿波しらさぎ大橋で走ってみた 徳島も強い雨が降りました。 いつものランニングコースは川沿いで、おそらく増水しているだろうから、今日はコースを変えて、阿波しらさぎ大橋まで出張って走ることとしました。 練習メニュー 練習結果 坐骨神経… Read more
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ダニエルズさんと自己ベスト どうも、あっくんです。 ポイント練習をやらなくなって随分と経つんだけど、ふと閾値走から始めてみようかなと思い立って、どのくらいのペースで走ればイイのか調べてみた。自分の閾値ペースなんてすっかり忘れてた… Read more
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ランミュージック BLANKEY JET CITY 赤いタンバリン BLANKEY JET CITY 赤いタンバリン 先週からのタンバリンつながり。 TMGEでもブラックタンバリンあるけど、 この曲は走るときのMP3プレーヤーに残念ながら入っていない、はず。 曲が多す… Read more
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リハビリ勉強ノート⑧ 尿量と水分摂取（インアウトバランス）について 今回のリハビリ勉強ノートは尿量について 脱水症の回で脱水になると「オシッコ」の量、医学用語でいうと尿量が減少することをあげました。 ptakitaro.hatenablog.com この尿量。医療にお… Read more
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大雨の夜でも〇人のランナー 連続ラン挑戦626日目 ◼️連続ﾗﾝ626日目<残り374日> あつお、むさみ、じめお 今が一年で一番つらみ でも大丈夫 ここを乗り越えたら楽しい事しかない と言い聞かせるも、外は大雨😨 夜の公園へﾖﾀﾖﾀｰ 大雨の中、しか… Read more
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久しぶりに温泉旅行【予告編】 旅行記ってどうやって書くんだったっけ・・・忘れてしまった。 さて、東京都では、無症状のコロナの感染者がまたもや増えてきて、都民には都道府県を跨いだ移動を自粛するような雰囲気になってきましたが、こちらは… Read more
