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胸、腕のトレーニング ■2021/06/21 胸・腕 ベンチプレス100kg×12、100㎏×8、100㎏×4100㎏×4、100㎏×3 ベンチプレス（半円パッド）80㎏×8、80㎏×6、80㎏×4 ケーブルスカルクラッシ… Read more
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【脂質制限とダイエット】太らない油って本当にあるの？ みなさんこんばんは 毎日ダイエットご苦労様です。 今年の６月は梅雨時期ですが、例年と違って連日雨天が続くということがあまりなく、晴れる時にはしっかり晴れるというよくわからない梅雨ですね。 そんな中、例… Read more -
【マジか！】ダイエットには筋トレが効果的！おすすめのメニューをご紹介します！ みなさん、筋トレにどのようなイメージがありますか？ 筋トレをしたら筋肉がついちゃって痩せなくなる。 そんなイメージがありませんか？ 実は、やり方次第で筋トレで痩せることができます。 厳密に言えば、どち… Read more
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ゴールドジム熊本Eastに2年通ったジムレビュー【結論：筋トレ初心者におすすめのジム】 www.goldsgym.jp こんな疑問がある人に読んで欲しい ゴールドジムって初心者が行くには敷居が高い感じがする･･･ 料金も高そうだし、マッチョ御用達の本格ジムみたいな 筋トレは興味はあるけど… Read more
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【夏バテ・熱中症】夏の暑さ対策需要を逃さないベストアイテム！ 夏の暑さ対策需要が狙える商品とは？ 夏は一年の中で熱中症のリスクが特に高まる季節です。 夏バテ気味でやる気が出ないなど、何をするにもだるさを感じてしまい活動的でなくなる懸念が出てきます。 その中で暑さ… Read more
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小指と薬指を握ることでパワーアップできる こんばんは竜之介です。 3か月前からでしょうか 100キロという明確な目標を達成してしまったせいか ベンチプレスやデッドリフトの最大重量の伸びが停滞気味でした。 高重量を扱うと指や手が痛くなってしまっ… Read more
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【使用レビュー】ケッターサイクル 12インチの実際に使ってわかったメリット、デメリットについて忖度せずにご紹介！ どうも！パパブロガーのそまりょです🙋 4ヶ月ほど前に、2歳の娘にケッターサイクルをプレゼントしました。 その時の記事はこちらっ この時から4ヶ月経過したのですが、実際に自分の娘が使用してみてわかったケ… Read more
