筋トレやボディメイクについて
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こんにちは!ボディメンテナンスラボです! 最近は出張が非常に多く、更新に間が空いてしまいました(*_*) 今回は、「筋肉の心の健康への影響:30-40代男性に知っておいてほしい事実」というタイトルで、お話しできればと思います! 筋トレが健康に良いというのはよく知られていますが、その効果は肉体だけに留まらないことをご存知でしょうか。最近の研究によると、筋トレは心の健康にも非常に良い影響を与える可能性…
どうも皆さん! 画面の前のあなたはジムに行っていますか? 筋トレしていますか? もし、そうでないならあなたは人生を損しています! いきなり何言ってんだと思っていると思いますが、まず自分の自己紹介を少しさせてください。 自己紹介 始まり 続ける 頻度 初心者こそ全身トレ まとめ 自己紹介 私は現在21歳 筋トレ歴6か月のひよっこです() 筋トレに出会う前は、1日中家でゲームするのは当たり前 という今…
痩せるためのストレッチ5つ 痩せるためのストレッチを5つ出そうと思います。実際に痩せたかどうかって言うのではなくて痩せるためのストレッチは何をしたらいいからって言うので調べた結果見つかった者たちを出そうと思います。 痩せるには運動をするのが良いとか結局食事をよくすることがいいとか言われていますが、運動について言えば激しい運動をするのは結構しんどいです。そして、激しい運動ができない日もあります。なの…
2023年3月10日にようやく K1VISAが承認されました👏🏻👏🏻 いや〜それにしても長かった、、 実に申請から420日(泣) 承認されてからはいきなり現実味が 湧いてきて今から何やる? 何できる?と焦りまくり笑笑 このタイミングで私はK1VISAの 情報収集専用の ツイッターアカウントを作りました!! 仲間がいるって心強い。 本当に。 私の今の心の支えはツイッター上で 同じ境遇の方々との情報共…
パートナーと同棲のような暮らしをここ何年かしてましたが、心機一転1人暮らしに戻りました。パートナーのご両親の体調が悪く一時的に実家に移ってます。わたしはこのまま元の部屋に残るままはちょっと寂しいな…と思い、せっかくなら引っ越そうと思い立ちました。ついでにこの際やってみたかったことをやろうとも思い、ペット可の物件に引っ越そうと。 このタイミングでパートナーと色々な話もすることができ、一つの転機だなと…
皆さんは、筋トレをすると簡単に筋肉がつくと思っていませんか?筋トレをすると筋肉がつくからしたくないとか思っていませんか? 結論、そんな簡単に筋肉はつきません。 私も5年以上筋トレをしていますが、まだまだ筋肉は足りていないと思っています。そして、簡単に筋肉がつくなら、みなさん体型には困ってないでしょう。そんな嘘と期待を改めていきましょう。 筋肉がつくと思ってダイエットをする矛盾 痩せたいと思いダイエ…
特別お題「わたしの2022年・2023年にやりたいこと」 今回が2022ラスト投稿となります。 先ず訪問して下さった皆様にだいきのブログにアクセスして頂き本当にありがとうございます🙇♂️ おかげ様で11月26日の初投稿から累計 語彙力ZERO、執筆力ZEROの私が諦めずに今日迄投稿を継続出来たのは皆様がSTARをいっぱい付けて頂いた事、訪問して下さったお陰です。 【2023抱負.目標】 ①収益化…
オイルスプレー高くね!? 228gで1649円。。。。 毎日使うのに (コストコでも368g×2 で1798円。。。) マントヴァ エキストラバージンオリーブオイルスプレー 228g マントヴァ Amazon なんとかして安くしたい!! 安いと言えば、100円均一。 ということで、 DAISOで代用品探してみた!! 今回検証する商品はこちら 化粧品用スプレー 化粧品用スプレー検証結果 園芸用スプレ…
こんばんは竜之介です。昨日、部屋の掃除をしていたらトランポリンと腹筋ローラーを見つけました。ホコリをかぶる程放置していましたが軽く試した限り耐久性に問題ないようだったのでそれらを使ってトレーニングをすることにしました。『意外とポリンポリンできるな』『立って腹筋ローラー使うのができなくなっている』といった事を思いながら行うトレーニングは普段と違う刺激を感じられて良い気分転換になりました。 そして今日…
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