筋トレやボディメイクについて
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いま、40代からはじめる趣味として筋トレが熱い。 40代といえば、お腹でる・体力落ちる・健康診断に引っかかるなど、いろいろな体の衰えを感じはじめる時期。 筋トレはこんな多くの男性が抱える悩みをてっとり早く解決できる手段とあって、「よっしゃ、筋トレやってみよう!」という人が増えてます。 しかし筋トレを継続できる人はごく一部で、なかなか続けられる趣味にはならないようです。 筋トレに対してこんな疑問があ…
どうも!パパブロガーのそまりょです🙋 4ヶ月ほど前に、2歳の娘にケッターサイクルをプレゼントしました。 その時の記事はこちらっ この時から4ヶ月経過したのですが、実際に自分の娘が使用してみてわかったケッターサイクル 12インチのメリット、デメリットについて、独断と偏見でパパ目線で紹介していきたいと思います! ではいくよっ! メリット① 周りの子らと被らない! 自分の周りの子どもさんたちが持っている…
皆さんお久しぶりです! 前回は筋トレ11週目の時に更新しました。 今は筋トレを始めて22週経ちました。今現在の体の状態と私がいつも行っている食生活について公開していきますね! 太れない原因などは前回のブログで書いていますのでそちらを確認して下さい。 www.arukuozisan.info 5ヶ月で+7.5kgの食生活 am6:45分⇒プロテイン am7:30分⇒コンビニのパン am10:00分⇒…
懸垂 ワイドグリップ×10回(体重72kg) あとは4セットくらい、いろいろグリップ変えながら ※最初はパワーラックでデッドリフトをしたかったんですけど、一つしかないパワーラックが埋まっていたので。 使いたいのが使えないのはかなりのストレスではありますが、まあ、こういうのはしゃーない。 デッドリフト(ハーフ) 80kg×10回 100kg×5回 120kg×5回 130kg×3回 120kg×5回…
病理学に関してわかりやすく解説していきます。 病理学とは 病気に関する学問です。
とんでもなく久しぶりの更新になってしまいました汗 どうもnomoです。 ブログはなかなか更新してなかったのですが、 沼でのダイエットは継続しておりましたので、 ブログ書いていこうとおもいます。 【nomo】沼でダイエット生活50日目【マッスルグリル】【筋トレ】 【nomo】沼でダイエット生活50日目【マッスルグリル】【筋トレ】 今日の体重 今日の食事 今日のトレーニング 今日のまとめ 今日の体重 …
こんにちは。カツマサです。 初心者の方が筋トレを始めてみてまず思うことは、 筋肉って思ったより大きくならない!この悩みって深刻ですよね。せっかく一念発起してジムに入会。カラダにムチを打ってなれないジム通い。なんとか1ヶ月必死で頑張り続けた結果、 全然結果にコミットしてないやん!(使い方を間違えてますが使いたいんです笑)これって初心者あるあるで、頑張っても結果が出ないからだんだんジムに行くのが辛くな…
告知 このブログは毎週水・土の10:30に更新されます! 主に英語・旅行・筋トレなどのトピックについて書いていくので是非またお越し下さい! ページ上部にあるHatenaのボタンを押すと、読者になることが出来、新しい記事の更新を通知してくれるので是非「読者になる」をクリック! そしてもしこのブログを楽しんで貰えたらな、SNSでこのブログを友達にシェアしてください! 多くの人に呼んで欲しいと思っている…
おはこんばんにちは、たけです。 最近コロナウィルスが世界に深刻な影響を及ぼしている今日この頃ですが、僕の筋トレ歴は5か月になりました。 というわけでさっそくメニューと体の変化の写真を載せたいと思います。 一か月ジムで本気で筋トレしてた! - RUNAWAY BLOG ジムで筋トレを二か月本気でやったんだけど! 体重と見た目の変化 - RUNAWAY BLOG ジムで筋トレ3か月本気でやった! 体の…
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