筋トレやボディメイクについて
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二児のパパMAGO(31)です! 今日も洗濯とご飯の家事やってジムでトレーニングしてきました! はじめた頃は機械の使い方もわからず、とりあえずがむしゃらに全身やってましたが、 少しづつインプットした知識を活用してます! 今日のテーマ=肩、腕 肩・サイドレイズ 8キロ 10回✖️3セット ※時間の都合で肩はこれだけ笑 腕・ダンベルカール 10キロ 10回〜15回 +(スーパーセット 3セット) ダン…
どうも、みなさまお久しぶりです!モレキレカンです。 みなさまお酒は好きですか? 私は結構好きで、奥さんとも飲み仲間から発展した口です。 筋トレを始めてから控えるようになって、自然と飲むようになったのが、ノンアルコールビールです。 ずっとALL FREE派閥の一員として「これがカロリーゼロで飲めるなんていい世の中になったなあ」とぐびぐび飲んでいたんです。 ですが、ふとある日気が付いたんです。 原材料…
こんにちは!kureonekoです〜 今回は独学をベースとした勉強の仕方を解説していきたいと思います! 僕も大学受験は基本的には学校と独学だった のでその経験を元に話していければと思っています! 何で独学ベースの勉強を勧めるのか? 志望校に必要なレベルの参考書を調べる 勉強のスケジュールを立てる 基礎レベルは学校の授業または塾でやっておく 実行する まとめ 何で独学ベースの勉強を勧めるのか? 僕が…
世界のブレーンと言われる方々の共通点は、何でしょう?マイクロソフト創立者のビルゲイツ、ワシントンポストのCEO 、 Google の共同創立者ラリー・ペイジ & セルゲイ・ブリン、アマゾンの創立者ジェフ・ベゾス、心理学者フロイトの娘アンナ・フロイト、アンネ •フランク、テイラー・スウィフト、ヘレンケラー、世界的音楽家のヨーヨーマ、元オバマ大統領、クリントン夫妻、英国のロイヤルファミリー、将棋の藤井…
にほんブログ村 今日は、お家で簡単にできる自重トレーニングの腕・下半身編です! 自重トレーニングについてや胸・肩を鍛えたい方は www.yu-okinawa.com こちらの記事をお読みください! そして、腹・背中を鍛えたい方は www.yu-okinawa.com こちらの記事をお読みください! 今日は、腕・下半身編です!ジムに通わず腕を太くしたい方、 下半身を鍛えたい方におすすめです!!
お久しぶりです、こちらはにゃんちゅうのボディメイクです!! メインブログの方で宣伝をし、こちらにわざわざアクセスをしてくださった方、さらには読者にまでなってくださった方・・・本当にありがとうございます!!! 愛に溢れております(笑)ではでは早速ではありますが、前回、生意気にもシリーズ化すると公言していた「夏までに魅せるカラダへ」パート2をお送り致します!!(笑) (そんなん知らねぇよとかは言わない…