-
【10/27】インターバルなしトレーニング！ こんにちは～。 エニタイムの1週間無料体験が終わってしまい、もともと通っていたジムに行き、トレーニングしてきました。 エニタイムもおしゃれでよかったですが、9か月も続けていたらもともと通っているジムに… Read more
-
ベンチプレスどうした？ ■2020/10/27 胸・脚・腕 ベンチプレス115㎏×5、115㎏×4、115㎏×3115㎏×2、115㎏×1 スクワット自重×20、20㎏×12、87.5㎏×887.5㎏×7、87.5㎏×4 ボ… Read more
-
-
-
【資格を取ることに決めました】 こんにちは！いずちです！ 気温がどんどん下がり、台風も近づいてきましたね。 これはジムもいったん休憩か？ 最近は筋トレのしすぎで体がかなり悲鳴を上げております。 健康が最優先ですからこれじゃあアカンで… Read more
-
太りにく体重の僕の筋トレ日記 皆さんこんにちは！ 今回は筋トレを初めて11週目の私の筋トレ記録を紹介していきます！ まず私が筋トレを始めた理由を紹介します ＜筋トレを始めた理由＞ 暇だった 小さい頃からガリガリで体重を増やしたかっ… Read more
-
筋トレによってメンタルは改善する こんばんは竜之介です。 会社からお盆休みをもらったため 仕事への影響を気にせず 筋トレをしても良いと言うことで タガが外れたように筋肉を傷めつけていました。 普段より強度の高いトレーニングをしたことで… Read more
-
【病理学とは】わかりやすく解説してみた 病理学に関してわかりやすく解説していきます。 病理学とは 病気に関する学問です。 Read more
-
減量53日目Status 減量53日目（Daily経過報告） 減量53日目（Daily経過報告） 表とグラフ メモ 食事 有酸素 トレーニング 表とグラフ メモ 少し多めにカロリー摂取した 有酸素を休んで脚・腰の疲労を取る日に… Read more
-
筋トレ初心者がどこまでいけるか！？No.2 二児のパパMAGO（31）です！ 今日も洗濯とご飯の家事やってジムでトレーニングしてきました！ はじめた頃は機械の使い方もわからず、とりあえずがむしゃらに全身やってましたが、 少しづつインプットした知… Read more
