ヨガが好きな人、ヨガをやってみたい人、ヨガを教えている人。ヨガを通して交流したい人が集まるグループです。
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食べないダイエットから 食べるダイエットに変えてからの 変化が色々あるんですが、 個人的に挙げるとしたら 次の3つくらいかな。 ①食事制限のストレスなし ②停滞期の不安なし ③内面から元気になって オシャレしたくなる そもそも食べないダイエットと 食べるダイエットの違いって何なのか。 一般的な見解から 私個人の印象なども含めて まとめてみます。 食べないダイエット カロリー制限 食べられないものが…
こんばんは、ミマリロです。 現在オリックス 株をNISA枠で100株、特定口座で200株保有しています。 本日はその内、特定口座の100株を微益で売却しました。 そして最近、ZOZOの株価チャートをよく眺めているのですが、 値動きが全然読めないし、早すぎて恐怖を感じます。笑 どーーーーんっていきなり下がったと思ったら、今度はどーーーーーーんって上がりだしたり... 上手くいけばかなり利益が出る場面…
本日より、ヨガジェネレーションにて私が執筆している記事が公開されております!ヨガに興味ある人も、ない人もぜひご一読頂けると嬉しいです♡ www.yoga-gene.com ヨガ好きの経験則によるヨガの効果ではなく、客観的な科学的根拠に基づいたヨガの効果を発信していきます! 医療がエビデンスを元に発展していったのと同様、ヨガにもエビデンスを。隔週火曜日更新予定です。どうか、よろしくお願いします!!
こんにちわ。 ヨガずきんです。 突然ですが、皆さん、お休みってちゃんととっていますか? お休み=遊びにも行かず、家でただただダラダラとする日。 私は、今日久しぶりにな〜んにも予定がなかった日! 月曜日から、「木曜日は、徹底的にだらだらしよう!」と心に決めていました。 ヨガが大好きなので、ヨガインストラクターの仕事も大好きです。 嘘ではありません。 でもでも! 何事もやりすぎは疲れますね。 1月は調…
こんばんは。 今日は、医療のお話し。 スリランカには、国でやっている無料の医療施設と、個人経営の病院と、二種類にわかれているようで。 かく言う我が家は、病院に関しては、お得意の義理母に任せています😅 言われるがままについて行ってます。 やはり、評判のいい先生のところにしか行かないです。 日本の場合、余程であると判断したら、とにかく 早めに受診が基本だと思いますが。 こちらは、その点でものんびりして…
今日は呼吸法について。 ウジャイ呼吸 喉元を少し締めるようにして、音を立てて行う胸式呼吸のこと。 その呼吸の音が波のように聞こえることから、波の呼吸とも呼ばれ、 〇気持ちを落ち着かせる 〇集中力アップ 〇前向きな気持ちにする 主にこんな効果があります。 わたしはよくヨガのレッスンの初めに取り入れて、生徒さんの外側へ向いていた意識を、内側へ向けるきっかけにします。 これは日常生活でも大いに役立つんで…
お金で安全を買う 前回も書いた通り、今回私は、専属のドライバーとガイドと一緒に 2週間全行程を回る方法でマダガスカルを楽しみました。 一人でその二人分の賃金を支払うので、 ツアー代金は、正直かなり割高になりましたが・・・ その分、安心して旅を楽しむことができました。 そんなツアーの最中、一番怖いなと感じたのは、 バオバブ並木のあるモロンダバという街から ツィンギーがあるベコパカという街に行くときで…
美味しそうな食事 きっかけ 年末、友人宅にいったらAmazonPrimeで「孤独のグルメ」というドラマを見せてくれた。 以前からこの異色のドラマの存在は知っていたが実際見るのは初めてだった。 独特の世界観があって面白いのだが、テーマは「食」という事で主人公が食べるシーンが多い。 主人公は「いいぞ」「いいぞ」と心の中でつぶやきながら、あるいは自問自答しながら食と向き合う。 面白いドラマだった。 食は…
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