ヨガが好きな人、ヨガをやってみたい人、ヨガを教えている人。ヨガを通して交流したい人が集まるグループです。
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「VERANDA YOGA」 それは、ベランダ(=1番身近な屋外)で、太陽の日差しを浴びたり、爽やかな風に吹かれながら、空の下で自然との調和を感じながら行うヨガのこと。 すごーく癒されるし、いつでも手軽に行うことができるよ。
マラソンに対するモチベーションだだ下がりだった私ですが、10月後半ぐらいからモチベーションV字回復中?です。あたたかいコメントをくださった方々、本当にありがとうございましたm(_ _)m トータルワークアウトにも定期的に通っています。先週は諸事情により、日火水木金土と行きました。疲れたよ、パトラッシュ...。 というわけで、最近のRUN以外のトレーニング状況を記してみます。 マラソンメニューをみて…
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鬱病の根本解決はなかなか難しい。 人は社会という大きな共同体の中で生きていかなければならないのでその輪から一度外れてしまうともう一度輪の中に入れてもらうことは至難の業だ。 実際に僕もそうだったし、今でも小規模個人事業で30過ぎた未婚という一般社会からすると残念な部類の人間です。 尚且つまたいつ再発するとも限らない鬱という爆弾を抱えている。 もう一度立ち上がり前を向いて歩くためには他者の力が必要だろ…
そもそも予定というものに弱くて、仕事とか約束があると、とても緊張してしまう。 でも今回、家族との話し合いや、主治医との話で、ちょっとした法則がわかってきた。 やっぱりというか、「失敗」がとても怖いらしい。怒られる気がして。 だから、これ以上ないくらいに念入りに念入りに準備して、準備しすぎて疲れてバタンキュー、というのがよくあるパターン。 仕事や約束が嫌な訳では無い。 むしろ、働くのも出かけるのも好…
どうも夫のかずです。妻がお世話になってます! 男がヨガ?女性がやるイメージなんだけど…なんて声が聞こえてきそうだけど、そのイメージだけでスルーしてしまうのはちょっと待って欲しい。 むしろ、バリバリ働いて精神的に疲弊している人ほど、全力でヨガをオススメしたい。 元々僕は、ダイエットしたいけどジムだと続かないんだよなぁ…と悩んでいた所、ホットヨガの体験レッスンの文字を見つけて、興味本位でチャレンジした…
アメブロにお引越しです! 新しくまた書き始めますので、よろしくお願いしますっ✨ ↓ 夏至の日の瞑想とヨガ |https://ameblo.jp/ayusti11/entry-12385366782.html
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