-
100キロライド後。次は？ 100キロライドのおかげで、当日夜10時間も寝ました😆足は思いのほか問題なく、翌日も近所を散歩。 ブロンプトンを買って5ヶ月、長距離走り始めて4ヶ月。 軽いノリでツーリングイベントに登録したお陰で、1… Read more
-
COSTCO歴10年以上の買い物リスト コストコに通い始めて早10年以上… そんな私の定番買い物リストは以下！ ・冷凍ブロッコリー ・冷凍焼肉おにぎり ・シャウエッセン ・ロメインレタス ・しじみスープ ・果物(季節により異なるが、バナナ＋… Read more
-
温めるけど厚着はしない １１月も終わりますね。明日からは１２月かぁ朝、だいぶん寒くなったな〜とは思っていましたが、今朝は冷え込みを感じました。 6時近くになってようやく明るくなる空 今夜は雨予報 気温もグッと下がる予報で、石… Read more
-
-
心の老化とその予防 ② 心は実際に目で見たり、手に取って触れることは出来ません。しかし、体を酷使すれば体が消耗し疲れるように、心に過度な負担がかかれば心だってすり減ってしまうと考えると、心の若さや健康維持には心がすり減らない… Read more
-
【ダイエット効果抜群】期待できる体幹トレーニング「プランク」！？ QOLの向上にもつながるといわれる体幹トレーニング 近年、多くのアスリートが採用していることでも知られる体幹トレーニング。スポーツ中継においても、「体幹がしっかりしている」との解説者コメントもよく聞か… Read more
-
BLACK Friday って・・・ 今年急に流行りワードですよね、、、「Black Friday」。 去年までそんなに騒いでなかったような、記憶（コロナのせいもあったかもですが）。 今までの買い控えを解消するため、販売戦略の一つとして大… Read more
-
パキータを踊るときはどんな役柄をイメージする？ パキータのヴァリエーションを踊るとき、どんな役柄をイメージすればいいか気になったことはありませんか？ 発表会でもよく群舞を踊ったり、ソロを踊ったりする機会が多い作品です。 パキータはもともとの生まれは… Read more
-
10歳以上若く見られる肌を作る原液コスメたち。 今日は、最近のヒットコスメを紹介したいと思います。 ビタミン C はどんな肌タイプの人にも必要という皮膚科の先生の言葉に共感を覚え、常に Apps をはじめとした浸透性の高いビタミン C をスキンケア… Read more
-
熟柿の第2弾は蕎麦パスタソース まだまだ柿がスーパーに並んでいます。嬉しいですね。今日も私は見切り品コーナーへ行き、熟れ過ぎた柿を探します。見切り品ではなく「おつとめ品」と書いてありました。 漢字で書くと「お勤め品」だそうで、「勤」… Read more
