ダイエットに関連したグループ
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
私が決心して取り組んだダイエットで5kgの減量に成功しました。太っていることで悩んでいる人は、どうしても運動することが億劫になってくるものですが、運動で痩せようと思っても、トレーニングを続けることは意外と難しいもの。そんな私の5kgダイエットに成功したのは、「大人のカロリミット」のおかげでした。 ● 基準より8kgオーバーの私 私の身長は160cmちょっと。そんな私が理想的な体重から見ると、8kg…
ウエストのくびれを作るために、一生懸命に腹筋を鍛えている人が少なくないようです。 しかし、腹筋の筋トレをしても、ウエストのくびれは大きくなりません。 腹筋運動で鍛えることができる筋肉は腹直筋ですが、その他にも腹部を支える筋肉は様々なものがあります。 筋トレでウエスト回りの脂肪を燃焼させたいという場合は、腹直筋でなく、腹斜筋の強化が優先課題です。 ウエストのくびれは、腹筋運動で効果を発揮するものでは…
2022.5子宮頸がんが発覚した訳ですが自覚症状はあったけど、それがこんなことになるとは、という感じです。私自身、昔から生理は定期的で特に気にしたこともなく。それがこの半年間以上、生理予定1週間前からちょろちょろ血が出始めて予定日から本生理が始まるという。。つまり2週間くらい生理がある感じ?でもレバー状のものでもなく、仕事を始めた頃でもあったのでストレスで乱れているのかな?程度。この時すぐに受診し…
2022/07/05(23日目) 身長:178cm 体重:88.2kg(目標70kg)(前日比-1.6kg) 朝 ・脂肪0ヨーグルト ・インスタント野菜スープ 昼 ・味付け牛肉300g 夜 ・鶏肉のトマト煮的なもの 間食 コーヒー×2 運動 ・歩数:327歩 ・スクワット20回 振り返り 炭水化物(糖質) 47.5g/50g タンパク質 78.1g/60g 脂質 82.5g/50g カロリー 12…
みなさんこんばんは毎日ダイエット頑張っていますか? 今回は先日紹介したダイエット・筋トレグッズを安価に購入できると紹介させていただいたダイソーにおいて、あらたに『パワーアンクル』を購入してしまいました。私の人生における『パワーアンクル』の購入回数はこれで3回目です。 今までにも『パワーアンクル』に関する記事で書いている通り、『パワーアンクル』を装着することでダイエットができるという訳ではありません…
こんにちは。実は未だにダイエットをしています。いつになったら終わるんだろうなこれ。 目的とか目標体重とかそういうの全くなくて、ただダラダラとやっちゃってるのが本当に良くない。いや痩せようとすることは悪いことではないと思うけどさ。 ケトジェニックに敗北してしまい3月のほとんどの期間は捨て期間になってしまったが、一応その辺も振り返ってみましょう。 ケト終了後から一気に跳ね上がり最大値は81.4をマーク…
本橋登(もとはし のぼる、1940年生)は、日本の薬学者。東京都出身。東北大学大学院薬学研究科修了。1986年~1987年にアメリカ州立カンサス大学客員教授を務め、のちに明治薬科大学助教授・教授・理事を歴任。その後、外国研究論文雑誌「In Vivo」「World J Pharmacol」国際編集委員に就任。 薬学・遺伝子を中心としたガン化学療法に取り組む。また、フルーツの健康効果や効能に詳しい「フ…
次のページ