ダイエットに関連したグループ
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皆さんお久しぶりです😭さやさやです! さやさやは大学生なので履修登録やら何やらで ゴタゴタしてました...。早く新生活に慣れたいよ〜(´pωq`) そして今回紹介するのはこちらっ! 400gのヨーグルトを丸ごと使ったいちごアイスです🍓 美味しすぎて手を止められない!w 材料 ヨーグルト400g(糖質20g) 冷凍いちご80g(糖質6g) 豆乳大さじ3(糖質1g) ラカント大さじ4 作り方 1.ヨー…
こんにちは,四十雀です。 さて,これまで幾度か,ダイエットについての小話を書かせて頂いたところです。 実は,令和2年12月頃より,気温が低くなってきたこともあり,ウォーキングについては一時中断をしていました(令和元年の冬が異常に暖冬すぎたのだと思います。)。 正直,これで体重,リバウンドしたりしないかな・・・と,多少不安があるところでしたが,それ程変化はなく,現在に至っています。 ただ,だからと言…
どーもー、マルコです。 朝のルーティン・・・ 庭掃除っ🧹💨 春っつーのは厄介だっ。 風がつおくて・・・ 邪魔しやがるぞっ💦 ちっ。 めんどーだっ。 内緒だよっ。 敷地の外に・・・ 全部掃き出して終了ーーーっ🎵 (おいっ、ダメだろがっ💢) 【4月のダイエットメニュー】 1.月末に体重測定しないーっ (やっぱり知らぬが仏、南無っ) 2.ビリーズブートキャンプ (腹筋プログラム)手かせ足かせ付 OR ヤ…
こんにちは、まめぴよです。2018年から約3年間、いろんなクレンジングを試した結果、大人ニキビや毛穴汚れに一番良いクレンジングは何か、個人的な考察をまとめました。実際に現在も使っていて、大人ニキビが治った商品を紹介してるので、最後まで見てね。 『オイルクレンジングは洗浄力が強く、乾燥するからニキビが悪化する』という話の真偽。 馬油クレンジングのブームについて思うこと。 毛穴詰まりは油分がないと落ち…
こんばんは! 昨日の食事運動記録を報告します! 昨日は仕事後にジムに行き、夜ご飯も抜いたので 自分を褒め称えたいと思います。 __________________________ 体の記録 体重:74.5(-0.3kg) 食事の記録 朝食(9:00):383kcal ·卵かけご飯 ·コーヒー 間食(10:00):79kcal ·えびせんべい 昼食(12:00):635kcal ·野菜のサンドウィッ…
お題「これ買いました」 1.はじめに 今回のダイエットは、本気で取り組んでいます。 体に付いた脂肪の減少と体重の減少は実感でき測定もできています。 しかし、どの部分の脂肪が減ったのか? また、筋トレで鍛えていますが、見た目や触った感覚では筋肉が付いてきている実感はありますが、具体的な数値は不明でした。 そこで、体組織を詳しく測定できる体重計を導入して更なるモチベーションの向上を目指したいと思い購入…
▪︎START 76.75kg ▪︎本日 71.20kg −5.55kg 先週からほとんど減ってなーい😱 今週やったこと ・18時以降は何も食べない ・小腹が空いたら、素焼きアーモンド ・プランク30秒×3 ・スクワット ・ウォーキング【6キロ】 ・和漢酵素【NUCHIGUSUI】 食べなくて良かったもの ・チョコレート ・ケーキ ・どら焼き 花粉症がひどくて、体調不良が続いています😭
どうも、るどんです 今日の朝食を記録します。 朝食 ・鶏ハム ・味噌汁 ・白米 体重
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2018年第1回ショパン国際楽器コンクールが開催された。第2回はあるのだろうかと、検索してみた! 第一回ショパン国際楽器コンクールの優勝者トマシュ・リッテルさんが東京に来日していた! その優勝者トマシュ・リッテルが6月に来日。コンサートの他、国立音楽大学講堂で歴史的ピアノについての講義を行い一般にも公開された。引用元:ピティナ調査・研究 国立音大なら自転車では行けないけど、充分行ける距離。しかも「…
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