ダイエットに関連したグループ
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こんばんは! 昨日の食事運動記録を報告します! 昨日は仕事後にジムに行き、夜ご飯も抜いたので 自分を褒め称えたいと思います。 __________________________ 体の記録 体重:74.5(-0.3kg) 食事の記録 朝食(9:00):383kcal ·卵かけご飯 ·コーヒー 間食(10:00):79kcal ·えびせんべい 昼食(12:00):635kcal ·野菜のサンドウィッ…
お題「これ買いました」 1.はじめに 今回のダイエットは、本気で取り組んでいます。 体に付いた脂肪の減少と体重の減少は実感でき測定もできています。 しかし、どの部分の脂肪が減ったのか? また、筋トレで鍛えていますが、見た目や触った感覚では筋肉が付いてきている実感はありますが、具体的な数値は不明でした。 そこで、体組織を詳しく測定できる体重計を導入して更なるモチベーションの向上を目指したいと思い購入…
▪︎START 76.75kg ▪︎本日 71.20kg −5.55kg 先週からほとんど減ってなーい😱 今週やったこと ・18時以降は何も食べない ・小腹が空いたら、素焼きアーモンド ・プランク30秒×3 ・スクワット ・ウォーキング【6キロ】 ・和漢酵素【NUCHIGUSUI】 食べなくて良かったもの ・チョコレート ・ケーキ ・どら焼き 花粉症がひどくて、体調不良が続いています😭
どうも、るどんです 今日の朝食を記録します。 朝食 ・鶏ハム ・味噌汁 ・白米 体重
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2018年第1回ショパン国際楽器コンクールが開催された。第2回はあるのだろうかと、検索してみた! 第一回ショパン国際楽器コンクールの優勝者トマシュ・リッテルさんが東京に来日していた! その優勝者トマシュ・リッテルが6月に来日。コンサートの他、国立音楽大学講堂で歴史的ピアノについての講義を行い一般にも公開された。引用元:ピティナ調査・研究 国立音大なら自転車では行けないけど、充分行ける距離。しかも「…
かなりしんどい、シンドヅギル なぜかってそれはなぜかって? そんな問い詰めないでくれよ==! わしにも色々あるんじゃよ! はい、ブログ管理人でありながらコンビニ研究家(自称)の ナイス小枝でございあます。 冒頭にあったのは、日々腰痛に悩まされているのです。 腰痛というのはとってもしんどいものです、なぜかというと人の動きには必ず腰が関わってくるからなのです。 すーーーっと座りっぱなしは良くありません…
こんにちは✨あっという間に師走ですねー… 本当に1年1年が早い…!!すっかりサボリ癖がついてしまったダイエットブログ。 11月は予定盛りだくさんでダイエットらしい食生活ではありませんでしたが、体重はさほど増加せずに済みました。 こーんな感じで 大体45キロ台をキープ 食べ過ぎるとたまに46キロ台に乗っかるという繰り返しでした。 強いて言えば 朝5、昼3、夕方2の食事バランスと 夕飯はなるべく早めに…
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