ダイエットに関連したグループ
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かなりしんどい、シンドヅギル なぜかってそれはなぜかって? そんな問い詰めないでくれよ==! わしにも色々あるんじゃよ! はい、ブログ管理人でありながらコンビニ研究家(自称)の ナイス小枝でございあます。 冒頭にあったのは、日々腰痛に悩まされているのです。 腰痛というのはとってもしんどいものです、なぜかというと人の動きには必ず腰が関わってくるからなのです。 すーーーっと座りっぱなしは良くありません…
こんにちは✨あっという間に師走ですねー… 本当に1年1年が早い…!!すっかりサボリ癖がついてしまったダイエットブログ。 11月は予定盛りだくさんでダイエットらしい食生活ではありませんでしたが、体重はさほど増加せずに済みました。 こーんな感じで 大体45キロ台をキープ 食べ過ぎるとたまに46キロ台に乗っかるという繰り返しでした。 強いて言えば 朝5、昼3、夕方2の食事バランスと 夕飯はなるべく早めに…
普段は簡単に体重を落とさない人であっても、以下の6つのコツに従うことで、最短で体重を減らすことが可能になります。 1. プロテインを豊富にする ヨーグルトや卵、プロテインパウダー入りのスムージーなど、たんぱく質が豊富なものを食べるようにしましょう。 2. 夕食は早めに食べる 早めに夕食を食べて、その後は何も食べないことで、夜の休息のために体をしっかりと整えることができます。 寝つきが良くなるだけで…
とある有名番組で紹介された”玉ねぎヨーグルト”をみんなは知っているだろうか? 「絶対に合わない組み合わせだろ!」と誰もが思うだろう。 しかし、この組み合わせがダイエットにものすごい効果をもたらすというのだ! 通称”玉ねぎヨーグルトダイエット”とはどのようなものなのか一緒に見ていこう👍 この記事を読んで参考にして頂けたら幸いである😊 ではいこう! 玉ねぎヨーグルトダイエットとは? 玉ねぎヨーグルトで…
こんにちは!いずちです! 気温がどんどん下がり、台風も近づいてきましたね。 これはジムもいったん休憩か? 最近は筋トレのしすぎで体がかなり悲鳴を上げております。 健康が最優先ですからこれじゃあアカンですね〜。 そして今回はご報告というか宣言というか。 NSCAーCPTという資格のために勉強することに決めました。 これはいわゆるトレーナーの資格なのですが、自分の知識が増えるだけでなく、将来の幅も広が…
お久しぶりです! 約1年ぶりの更新です。 この1年の間、離婚危機や引っ越し、 (結局離婚はしてませんが) 仕事のストレスなど、色々ありまして。 過食から体重増加してました。今は落ち着いたのですが、よく考えたらあと半年で娘の卒園&小学校入学。 それまでにもう少し痩せたいと思って、ブログを再開させることにしました。 現状は画像の通り。 去年より約2kg増えてますね。 一時期、もっと増えてました。今日は…
こんにちはeruです🐈 皆さんは、レコーディングダイエットはしたことがありますか? なんとなく今日はダイエット的にいい感じで、記録してみよう〜と突然思い立ったので、記録してみました。 (→夕飯で暴食) 私は食べることが大好きなので、人の食事にも興味があります。笑 特に、健康的にダイエットをしている人の食事を見るのが好きです。 私はまだまだですが健康的なダイエットを目指しているので、客観的に見るため…
理想の体、細い 皆様、こんにちは^^結局、また今回も前回の予告していたものとは違うことを書きたいと思います。みなさんは、自分が考えている理想の体型像はありますか? ただ細いのが好き、健康的な体が好き、筋肉がつきしまった体系が好き。それぞれ、考えがあると思います。 以前の私は、最初の方で書いた記事にもありますが、ただ細ければいいという考えを持っていました。細いこそが正義、太ってることは甘え。そして、…
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