ダイエットに関連したグループ
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「ダイエットしよう」 こんにちは皆さん大学生ブロガーです. 今日も元気にやっていきましょう. さて今日のテーマですがずばり トマトダイエットについてです. ・トマトダイエットの利点 トマトダイエットの利点はとてもお手軽にすることができる点だと考えています. 食前にトマトを2,3個ほど食べる.それだけです. なぜ2,3個くらいかというとトマトダイエットでカギとなる リコピンという成分の1日の理想摂取…
みなさんこんばんわ世の中にはダイエット方法が溢れていますよね今回はその中の「ローファットダイエット」を紹介していこうと思います そもそもローファットダイエットとは? ローファッドダイエットのメリット・デメリット メリット デメリット ローファットダイエットの方法 ローファットダイエットにオススメの食材 まとめ そもそもローファットダイエットとは? ローファットダイエットとは、脂質を制限したダイエッ…
タイトルの通り、 私気付いたら3kg減っていました✨ どのくらいの期間で減ったか 気になりますよね。 その期間は、1ヶ月です! あれ?全然すごくないじゃん。普通じゃん。 そう思われた方が多いのではと思います。 では、もう少し詳しくお話ししますね。 私の体重は、54kgありました。 少し食べすぎると、55kgになってしまうことも多々ありました。何度もダイエットに挑戦するも頑張ってやせられて52kg。…
こんばんわ、Sierおじさんです。 かなり久しぶりの投稿になってしまいました。 もう世間は冬ですね。東京も毎日寒い日が続いております。 寒くなってくると、私はとても心配になることがあります・・・ それは「体調不良」です。 Sierはただでさえ夜間立ち合いや休日出勤があったりして、 不規則な生活になりがちです。 加えて、おじさんの私は年齢とともに目に見えて体力も衰えてきています。 そこに寒さが上乗せ…
実践編の最後は -筋トレ- 限界きてあと3回意味ある です。 この言葉はラッパーのShingo★西成さんのリリックの一部なのですが、 今年の夏に偶然Shingoさんとお話する機会があり、筋トレの話題になった時、 「やっぱり懸垂がヤバいですよ。限界きてあと3回意味ある」 と直接お伝えいただいた言葉です。 以来私は筋トレして限界がきそうな時はあと3回やることに決めています。 食事だけで痩せて筋トレしな…
恐らく奇跡の一枚だと自負しております。笑
A「最近寒くて、足先がやばい!!」 僕「せっかくジムに来てるので、治しましょう!」 A「ジムで冷え性って治るの・・・?」 11月に入り、本当に寒くなってきました。僕は九州の南の方に住んでいますので、東北や関東に比べたら全然暖かいみたいですけど。笑 この時期になると、冷え性の方がジムに多く来られ、『シューズに履き替えるのも嫌だ』と駄々をこねていた方が多かった気がします。笑 冷え性とはそもそも何なのか…
夏休みが終わりやっと自分の時間がと思ったのも束の間、実家の母が長期滞在したり、親戚が遊びに来たり、炭水化物のみの外食など、かなりペースが乱れました。なんとか体重は増加せずにすみましたが、まったく減らないという残念な1ヶ月を過ごしていました。 食べ方には気をつけていたので体重が大きく増えることはありませんでしたが全然体重が減らない・・・ただの食べ過ぎなのか?これが停滞期なのか?それとも現在の食事量で…
きちんとズルせずやってますか?? ってゆう監査が入ることになりまして もちろん、当医院は患者様から不当にお金をいただいたりはしていませんし、 やってないことをやったかのようにして請求もしていません。 実は歯科医院の件数はコンビニよりも多く 不正請求をしているところも多数あります。 なので、そういう病院がないかというチェックが入る場合があって なんとそれに当たってしまい(私は歯科衛生士10年目にして…
片栗粉と小麦粉半々でバニラの甘い香りいっぱいのクッキー焼きました。 ディスカウントスーパーで買ったドリップコーヒーとともに。 お気に入りの器で。 カフェ行ったつもり貯金500円、かな。
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