ダイエットに関連したグループ
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こんにちは、皆さん。 おばはんダイエッターのChubbychanです。 ( ̄∇ ̄;)ハッハッハ 見出しの通り わたくし リストラ宣告されました。 ヤバイ。 このリストラのせいで ストレスが半端ないです。 でも これのせいで 太りたくない ので 必死にストレスと戦いつつ トレーニングに励んでいます。 ヤバイよ。 絶対に太らないからね~。 皆さん、 応援してください ( ;∀;)
こんばんは。 今日は11時から13時までジムにいました! もちろん今日も有酸素→筋トレ→有酸素の順でトレーニング。内容は ランニングマシン30分(3.13km)、筋トレ(太もも、ふくらはぎ、腹筋を10回×3セットずつ)、エアロバイク30分(13.4km) です。その後体重計に乗ったら55.8kgだったので0.6kgの減量です。もはや誤差(笑) 朝食は食パン1枚 昼食はケンタッキーのツイスター 夕食…
今回は具体的にどんなことをしてダイエットしたか書いていこうと思います。 ダイエット方法は主に糖質制限です。あまり運動はしていません。たまに昇降運動するぐらいでしょうか。夜抜いたりもしてました。 私の中でダイエット方法って「食べてやせる」とか「楽しくやせる」とかはないんですよ。そういうのは数十キロ単位で痩せなきゃいけない人がするやつです。でも摂取カロリーを消費カロリーより少なくするだけってつづかない…
チートデー。 効果は抜群だ! 思い切り食べた翌日の体重は減っていた。 お通じが良かった訳でもハードな運動をした訳でもないのに、10日間も88kg台で安定していた体重が10年ぶりに86kgに落ちたのだ。久々にローソンの低糖質パンに手を出した影響もあるだろうが、あっさりと1kgも落ちたのだ。 これでまた当分ダイエットに集中できる。 ただ今回チートデー導入までにかなり悩んだのには理由がある。 私は意思が…
今回の記事は、ダイエット企画の二ヶ月目の報告となります。 一週間ほど遅くなり申し訳ありません。 ダイエット開始から約60日ほどの体を公開しますのでよろしくお願いします。 ダイエット開始二ヶ月目 ビフォーアフター 僕が継続的に取り組んだ項目 筋トレ 2ヶ月間筋トレして気づいた事 空腹状態でトレーニングしない 少しづつ負荷を上げる 無理をしない 有酸素運動 なぜ2ヶ月継続出来たのか? 簡易的な食事制限…
お久しぶりです! みなさんお久しぶりです!貞美です! こちらのダイエットブログを更新するのは2ヶ月ぶりですね! 別でニートの日常系漫画は随時更新中です🎵 もしよければそっちもみてね(*´ཫ`*) ↓前回見る? diet.neetsadami.com ↓漫画見てってね(◦′ᆺ‵◦)♡ 近況報告でした! 大体ダイエット終わってからずっと体重は変わらないままでした…🤔50キロをキープしていたんですが… …
ブログをご覧くださったそこのあなた様、ありがとうございます。 さぁ今回は内面編! やっぱり大切なのは内面!ふぅぅ スラスラと英語で会話ができるレディー 高収入なレディー 物が溢れていないシンプルな生活ができるレディー マナーがあるレディー 安いものを沢山ではなく少しの良いものを大切にするレディー 自分の感情をコントロールできるレディー ここからが私の再スタート!
ダイエット開始時 体重70.5㎏ 体脂肪率32.5%前日 体重63.8㎏ 体脂肪率27.0% → 本日 63.0㎏ 8.0%前日から0.8kg減量ダイエット開始から211日で7.5kg減量※体重は朝一に計測血圧 朝140-82 夜145-86 [夕食] ケンタッキー・フライド・チキン 酎ハイ500ml×3本[昼食]コンビニのおにぎり二個[朝食]カップラーメン
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