ダイエット

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    筋トレBIG3【ベンチプレス】 // 前回はトレーニングのBIG3についてBIG3の種類やトレーニングに取り入れることによるメリットを書いていきましたが、今回からはベンチプレス・デッドリフト・スクワットそれぞれのやり方やどこの部位に… Read more
  • 四十肩五十肩ぎっくり腰、頭痛や肩こり腰痛のほか不眠症や冷え性対策に札幌市豊平区中の島の鍼灸整体治療します
    残念なGiver(与える人)から抜け出し成功者を目指す人の教科書!残酷すぎる成功法則 giver(ギバー):人に与え続ける人。 taker(テイカー):何でも欲しがる人、いわゆるクレクレ君。 どちらが成功者への近道だろうか。 答えはギバーの方。人に与え続けると相手は恩義を感じて与えられ… Read more
  • 最後まで 今朝の体重52.9㎏😱❕ 前日より、+0.6㎏😭そうです、昨日は、走れなかった😢⤵⤵今日が決戦だから昨日は、仕事終わりに走る気 満々だったのに💦午前中に、次男の高校から電話が入り 学校でケガをしたから… Read more
  • 糖質制限ダイエットでマイナス5キロ。妊娠糖尿病、食後高血糖の診断をきっかけに糖質制限ライフを始めて早4年。健康のために始めたけれど、体重もお肌の調子も今までで一番のコンディションになりました。身近な糖質オフ商品のレビューや効果的なダイエットを更に模索していきます。
    森永トリプルヨーグルトは血圧・血糖値・中性脂肪に効くらしい。 こんにちは! 今日は2019年4月16日に新発売のこちらの商品のレビューです☆ 森永 トリプルヨーグルト 133円くらいで購入 何がトリプルかって言われるとおそらくこの 「血圧」 「血糖値」 「中性脂… Read more
  • いろいろなダイエットを試しながら夏までの3か月で8キロ痩せる事を目標にします!
    4月25日 ダイエット実験17日目 今日の体重・・・ 61.4キロ!! 0.1キロ増!! 17日で計1.5キロ減!! 体脂肪率21.8% うーん、ここ一週間くらい体重が変わらない・・・ 停滞期というやつか・・・ 体は動かしてるし糖質もな… Read more
  • Topicは、疾病予防、食、栄養、料理、ロカボ、ヨガ、ヘルスコーチ、マインドフルネス、ヘルスケア、etc.
    黒ひよこ豆のフムス❤️ 風邪で崩していた体調がようやく回復してきたので、久々の岩盤ヨガを満喫。 帰宅後、冷蔵庫にあるものをのっけたサラダがこちら🥗 黒ひよこ豆をフムスにしておいたのですが、それが手前にのってます❤️見た目があ… Read more
  • 40代後半独身男のダイエット日記 体重80㎏から60㎏まで長年にわたりダイエットをしては、リバウンドを何回も繰り返してやっとの思いで瘦せたのに、またしてもリバウンド、現在の体重70.5㎏です。 今回は、こんにゃくを食べてダイエットをします。それから健康のために、血圧と尿酸値(前回診断時8.8)が高いためこれらの数値を改善されると言われる、鯖・トマトジュース・サプリメント(アンセリン・野菜酵素)・プリン体と戦う乳酸菌PA-3ヨーグルト(PAー3種をにヨーグルト・メーカーで作る)を食べて健康面にも気を付けてダ
    ダイエット開始から197日で9.1kg減量 ダイエット開始時 体重70.5㎏ 体脂肪率32.5%前日 体重62.8㎏ 体脂肪率25.5% → 本日 61.4㎏ 27.5%前日から1.4kg減量※体重は朝一に計測血圧 朝141-86 夜132-8… Read more
  • 2013年5月うつ病と診断され、一度は寛解したものの2018年10月頃より再燃。3ヶ月の休職を経て2019年4月より復職。病気から得たこと、日々の生活でのことなどシェアしていくブログを目指します。
    おやすみします 今日はブログをおやすみします。 Read more
  • ゆるミニマリストで整理収納アドバイザーの主婦「ていない」による雑記ブログ。グルメや裏技、芸能音楽記事が豊富。ミニマリストブロガーインタビュー&いろんな職業インタビュー大好評連載中。
    ダイエットアプリNoom(ヌーム)で痩せた?感想&評判&口コミまとめ ダイエットアプリNoom(ヌーム)でダイエットは成功する?顧客トラブルが多いって本当?感想&評判&口コミを集めました。 noom japanの運営するダイエットアプリNoom(ヌーム)。 Noom(ヌ… Read more
  • 前後左右に広がりがち (157cm)
    60.15kg 前日比 -0.15kg 🍌 お通じ後計量。 46歳ながらの痩せ期数値。 ドカン💥とは、いかないやね。 加齢はしゃあないので落ちず、 マイペースに バナナ喰うヮ。🍌 Read more