-
糖質約１６gのもち麦リゾット簡単で激うま！コストコチキンのリメイクにも♪ こんにちは！ 今日はもち麦を使った低糖質なチーズリゾットのレシピです☆ お米の代わりに食べるカリフラワーやキノコを使って極力低糖質に仕上げます。 更に少量のもち麦も使うので満足度も十分！！ こく深いリ… 続きを読む
-
-
-
TAIONのインナーダウン インナーダウンはTAIONを買いました。 セールで40%オフだったのです。 インナーダウンといえばユニクロですが、ユニクロのインナーダウンはダウンパックが横なのがどうも気に入らなかったんですよね。モン… 続きを読む
-
やだー逆戻り(´д｀|||) おはようございます！popです！ 今朝の体重 63.0キロ せっかく62キロ台になったのに 今朝はギリギリだめでした。 お通じが昨日少なかったんだよね… すっごく残念。。 昨日、気づけば10時間会社に… 続きを読む
-
ダイエット１７６日目 まんなんごはんがきいてるのか？ 最近あまり体重増加がない 土日と あんがい食って飲んでいても と書いてると 明日あたり 増えてたり・・・・ まんなんごはんの影響がでているのか？ そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん 昼は また変わらな… 続きを読む
-
お昼寝とお魚堪能な土曜日 1週間を終えた後は身体が睡眠を求めている事が多いので、土曜日はリビングでうだうだ時間を楽しみます。 4時間を超えると夜眠れなくなるので、4時間までならお昼寝も。この日は11時から15時まで眠ってスッキ… 続きを読む
-
【18日目】もしかして・・・モテ期到来？【あと71日・残り5.6kg) 風が冷たいながらも日中の気温に少し春めいたものを感じ 「そろそろ暖かくなるのかしら～」と、朝の苦行（寒い中で掃除＆プランク） が少しラクになることを期待するも、 TVの天気予報では「花粉症の方はそろそ… 続きを読む
-
筋トレ後のプロテインの効果って？ 今日はパワーマンデー！（勝手に決めた） マシンをガッツリやり込んだので、さすがに疲れました… そして、その後の夕食ね。 うっかり食べ過ぎてしまい、結局、オーバーカロリー タンパク質の摂取量は107gと… 続きを読む
-
【ダイエット15話】ダイエットの味方！カロリー消費量が増加する！アフターバーン効果がわかる漫画１ ↓前回見る？ diet.neetsadami.com ↓漫画見てってね(◦′ᆺ‵◦)♡ この漫画はまだ続きがります！アフターバーン効果…この頃ちゃんとした効果知った…(ﾉд`;) アフターバーン効果（… 続きを読む
