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【モニター/ヘアトリートメント・4reprime Emulsion】をお試しさせていただきました ギグス様/コエタス様より 「ヘアトリートメント・4reprime Emulsion」 をモニターとしてお試しさせていただきました(^○^) 4reprime シャンプー（400ml）&トリートメント（… Read more
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～鎖骨を使えるように～ ランニング・ウォーキングを行う際 上半身を使うことはとても大事です。 特に肩甲骨を使うようにと、指導されることが多いと思います。 確かに肩甲骨が使えると、骨盤に力が加わり 前に進みやすくなります。 よ… Read more
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まったくの素人でもフットサルを楽しむ方法③ 新しくフットサルを始める人向けに、素人でもフットサルを楽しむ方法を紹介してきた。今回第③段である。 前回の記事は、素人でもフットサルの基本を覚えて貰うために、徹底的に足の裏を使ってボールをコントロール… Read more
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荒ぶる季節の乙女どもよ。のアニメを一気見した感想 荒ぶる季節の乙女どもよ。を一気見しました。 一言で言うと、最高でした。 ネタばれがない程度に、この作品について語っていきたいと思います。 少女達が主役だけど、少年達のような物語 このアニメは、少女達が… Read more
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【サッカー】センターバックの魅力。動き方、守備のコツ どうも、おすけです。 はじめに 僕は小4から高3までの約9年間サッカーをしており、主なポジションはセンターバックでした。 サッカーではフォワードやオフェンシブミッドフェルダーなどの攻撃的なポジションが… Read more
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いいのが撮れた！の日々 今日はどうだった？辛い？楽しい？ 色々あると思います。 上司に怒られた。先生に怒られた。その傍ら、今日いいことあったよ！とか。 今日楽しかった！とか。 その時間が過ぎた後はあなたの時間。癒し、休息、娯… Read more
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おすすめ、タイのお土産3選 ここ２年でタイに通算7回行ってきました。 個人的に良いなと感じたバンコクで買えるお土産をご紹介します！ 1.Mt. Sapolaのルームフレグランス ルームフレグランスなんて興味なかったけど、これは本… Read more
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Railsでグローバルな定数を設定しよう Railsで定数を指定する方法はいくつかある 定数の指定の仕方 modelの中に書く class User < ApplicationRecord # ユーザ課金タイプ ENTRY = 1 NORMA… Read more
