朝日を浴びながら、ランニング、ジョギング、ウォーキングなど朝活動するとセロトニン効果が出て一日を元気に過ごすことができます。朝活動した内容などみんなで報告し合いませんか?
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登山を始めて丸6年が経ち、先日、憧れ続けた「剱岳」(つるぎだけ)に登ってきました(*'▽') 剱岳は、富山県立山市に位置する、日本百名山に選定されている標高2999mの山で、深田久弥氏の「日本百名山」にある 全く剣岳は太刀の鋭さと靱さとを持っている。その鋼鉄のような岩ぶすまは、激しい、険しいせり上りをもって雪をよせつけない というような岩稜伝いの鎖場やハシゴのルートになっており、日本国内で「一般登…
みなさん、ランニングしてますか~?きのふぁぎです! 忙しくて全然まったく更新できていません… 今回は大府市にある公園「あいち健康の森公園」を取り上げます! 撮影日去年ですが気にしない! 園内には芝生や遊具、アスレチック等々いろいろあります、広々した活気のある公園です。
ICONS SUPER STORE Yahoo!店 YahooショッピングAmazon楽天市場by カエレバ 雨の日の犬の散歩は大変 カッパを着させても嫌がるワンちゃんが多い 身体に密着するタイプのカッパなら問題ない サイズが豊富! お腹周りがカットでき、男の子女の子どちらでも安心 我が家のやんちゃなコーギーも着ることが出来ました 犬用レインコートは便利 フィラリアノミダニの薬は通販で買うと半額以…
タイムを伸ばすにはどうすれば良いか。世界中のスポーツ医学で研究が進んでいる。 近年では体力の指標(酸素摂取量)よりも、ランニングエコノミーをあげることがタイムをあげることがより重要だと言われている。 ランニングエコノミーについてはこちら↓ www.rehabiliknock.com ・これまでランニングエコノミーは遺伝的に備わった能力だと思われていた。それが近年はトレーニングですることで改善するこ…
健康維持と体重管理したくて「ランニング」を続けていましたが、この度、右膝を骨折するハメになりました。 ランニングしただけで骨折することってあるんですね。 ランニングしてダイエットしよう!! ランニングシューズを新調して・・・ ランニング・グッズも揃えて・・・ ランニングしたら「骨折」した・・・ まとめ ランニングしてダイエットしよう!! そもそも、ランニングを始めようとしたキッカケは「高血圧」を改…
走り方が違うのかもしれない 意識が朦朧とした状態で走っていたレベルから少し成長し、気持ちに余裕が出てきたのだろう。走ることにも慣れてきたところで他のランナーが気になるようになった。ヘロヘロで走っていると、当たり前のように後ろから追い抜かれてしまう。それがバリバリのスポーツマンだったら納得するのだが、70代以上と思しき爺さんや、華奢な女性にも抜かれてしまうのだ。見た限りではオレの方が筋肉がついている…
おはようございます🔥 本日も朝活スタート♪ はてなブログに身を置き始めましたが、 ここはなんだかスマートでとても使いやすい! 私、俊太郎は現在サラリーマンをやりつつ 副業も頑張っております。 副業の売り上げは今月だと約13万円程です。 まだまだペーペーですがこれからもっと 伸ばしていけるようコツコツ努力します! ブログでは、自分が行っている物販について ヘビーな内容を発信していきます。 初心者の方…
皆さん、走ってますか?モズスケです。 花粉症がヤバいすね。・゜・(ノД`)・゜・。目ん玉取り出して丸洗したい!!! ということで、本日は6kmペース走を実施。最近、忙しくはないが、ずるっとブログをおサボりしてましたので、気合を入れて走りましたわ。 結果がこれよろし アディゼロジャパン5を久々に履き、5kmを23分03秒でPB更新ですわ。 2月もあっという間に終わり、もうすぐ春ですね。
皆さまご無沙汰しております。 1か月ぶりの更新です。どなたかがツイッターで、1月も終わり。12分の1が過ぎたと思うと月日の流れの速さを感じる、と書いていたのですが、本当にその通り。日々刻々時は過ぎていきますね。 ブログの更新は滞ってましたが、断捨離&部屋の片付け、三国志の聞く読書&ドラマ鑑賞、その他マネ活など、新年ひと月め、自分なりには地に足をつけて充実した日々を過ごせました。 ジョギング&ランニ…
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