朝日を浴びながら、ランニング、ジョギング、ウォーキングなど朝活動するとセロトニン効果が出て一日を元気に過ごすことができます。朝活動した内容などみんなで報告し合いませんか?
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#ムッサエンダ 7月になりました。世界中の皆さんがそうなると思いますが、2020年上半期の記憶がほぼ家の中。 そういえばこんなお知らせを昨夜見ました。 【35円で買えるのは7/2まで!】ちょっとちょっと(*´Д`)💦 急いで急いで~🏃💨オレンジページ・バックナンバーの電子書籍が35円(税込)で買えるのは、明後日7/2までですよ~💦2014年10月17日号〜2019年12月17号まで、およそ5年分が…
" data-en-clipboard="true"> 今日もブログを閲覧いただきありがとうございます。 どうも、今週を振り返る大輝です。 以下内容でまとめていく。 1:前週の状況確認 2:目的見直し 3:やりたいこと確認 4:次週目標 " data-en-clipboard="true">1. ランニングを楽しむ(足が痛いので休止中)→健康のため 〇1-1.「5種類」Hiitを行う 6/13:胸…
こんにちは! カルマ karuma44blogです! 最近パソコンを買い、ワードプレスでブログを開設しました! 成果&収益報告(21週間目) 投稿数・読者数 週間・累計アクセス(PV)数 日間アクセス(PV)数 アクセス傾向 収益 まとめ 成果&収益報告(21週間目) さて、21週目の成果をデータを基に振り返っていきます。先週の記事はこちら↓ indoorkorokke.hatenablog.co…
<故障ばかりのトレーニング> かれこれ走歴5年を迎えようと言う今日、 相変わらず故障に悩まされるランニング人生を送っている。 原因としては 1 転職してデスクワークから肉体労働系になり 足を休ませる時間が減った 2 加齢による体力低下? 3 薄底シューズによる足への負担 4 早朝ランニングによる 覚醒していない体でのハードなランニング と考える。 1 転職してデスクワークから肉体労働系になり 足を…
どーも、準一です。 この記事は、社会の構成員としてほとんど機能していないガチ底辺が、 日々のニュースをサクッとキュレーションしていくシリーズです。 主だった構成としては、 1.ニュースのシンプルな要約 2.周辺知識や参考トピック 3.世間の反応 4.底辺から見える景色 の4軸で成り立っています。 社会的弱者に付き合う時間なんかないわ!! って人は、最初の5W1H記法に則った 「ニュースのシンプルな…
今宵は「スーパームーン」 誰かに見られてる?? 背後に人の気配がする・・・ その瞬間は、突然に・・・ 頼む!! ライトを点けてくれ!! 僕は健康のために、ランニングを日課にしています。 年齢も30歳を超えてきた頃から、毎晩の晩酌で好き勝手に飲み食いしていたことが原因で、だんだんと体重が増えてきて、不健康なワガママボディに成りつつあったので、2年ほど前からランニングを続けています(汗) とは言っても…
サブ4失敗です。 サブ4無理❗️ 自己ベストは更新しましたが、13分届かずです🏃♂️💦 雨の中のマラソン。雨でドロドロの河川敷のマラソン。。。 しんどかったです😩 前半は緩やかな坂が続き、後半は緩やかな下りが続くような 感じのコースでした。 スピードを上げたくてもスピードがなかなか上がれない。 スピード練習が足りないのかもしれないと思いました。 やっぱり、峠でのトレーニングやスピード練習が必要だ…
お土産とコンビニ弁当とコーヒーと茶菓子と… サラリーマンがダイエットするためには多くの障壁がある。仕事に関しては言えば食堂などがあれば少しは変わってくるかもしれないが外回りを中心とした営業であれば外食が中心になるし、事務職等の場合はお弁当あるいはコンビニ弁当になる。自炊でお弁当を作ってくるひとは健康志向が非常に高そうなので別としてもコンビニ弁当や外食は非常に高カロリーでなおかつ誘惑が多い。 ダイエ…
時間について考えてみる:NOLTY70周年記念スペシャルイベントに参加して 2019年11月3日(日)に、NOLTY70周年記念スペシャルイベントに参加してきました。 イベント情報URL 時間の使い方に関して考えさせられる内容だったので、 イベントに参加して感じたことをブログにします。 時間について考えてみる:NOLTY70周年記念スペシャルイベントに参加して 参加したイベント イベントのタイトル…
早く現地社員に会いたく、早速出張! 那覇空港で、早くも看板発見。 そして、まずは朝走り地理感覚を養う… ちゅらSUNビーチ〜糸満コース 良い朝でした! 仕事…しましたよ(笑) 来て社員に会えて本当に良かったです!
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