朝日を浴びながら、ランニング、ジョギング、ウォーキングなど朝活動するとセロトニン効果が出て一日を元気に過ごすことができます。朝活動した内容などみんなで報告し合いませんか?
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サブ4失敗です。 サブ4無理❗️ 自己ベストは更新しましたが、13分届かずです🏃♂️💦 雨の中のマラソン。雨でドロドロの河川敷のマラソン。。。 しんどかったです😩 前半は緩やかな坂が続き、後半は緩やかな下りが続くような 感じのコースでした。 スピードを上げたくてもスピードがなかなか上がれない。 スピード練習が足りないのかもしれないと思いました。 やっぱり、峠でのトレーニングやスピード練習が必要だ…
お土産とコンビニ弁当とコーヒーと茶菓子と… サラリーマンがダイエットするためには多くの障壁がある。仕事に関しては言えば食堂などがあれば少しは変わってくるかもしれないが外回りを中心とした営業であれば外食が中心になるし、事務職等の場合はお弁当あるいはコンビニ弁当になる。自炊でお弁当を作ってくるひとは健康志向が非常に高そうなので別としてもコンビニ弁当や外食は非常に高カロリーでなおかつ誘惑が多い。 ダイエ…
時間について考えてみる:NOLTY70周年記念スペシャルイベントに参加して 2019年11月3日(日)に、NOLTY70周年記念スペシャルイベントに参加してきました。 イベント情報URL 時間の使い方に関して考えさせられる内容だったので、 イベントに参加して感じたことをブログにします。 時間について考えてみる:NOLTY70周年記念スペシャルイベントに参加して 参加したイベント イベントのタイトル…
早く現地社員に会いたく、早速出張! 那覇空港で、早くも看板発見。 そして、まずは朝走り地理感覚を養う… ちゅらSUNビーチ〜糸満コース 良い朝でした! 仕事…しましたよ(笑) 来て社員に会えて本当に良かったです!
大江戸温泉物語 きのさき宿泊2日目。 朝早起きして朝ランへ。 日本海の「日和山海岸」を目指します🏃 「大江戸温泉物語 きのさき」を5時半出発! ひたすら北へ向かうと、日和山海岸。 円山川沿いを走ります。 突き当りを左へ行くと、看板が見えます 最後にちょっとした坂があり、上り切ると日和山海岸到着です。 雲っているのが残念⤵ 海の上の「竜宮城」 日和山海岸から沖に700mほどの所にある後ケ島(のちがし…
https://amzn.to/2KhzxgZhttps://a.r10.to/hbJhtL 6/13に幕張メッセで開催されたinterop tokyo HUAWEIブースにて新製品のエッジステーションのプレゼンを聞いた。 I heard about Edge Station's presentation of the new product at the interop tokyo HUAWEI…
がいらしたら、よかったらブログを読んで行ってください。今日で1週間なので、初めて見てくださる方がいらっしゃるのではないかと思いました。「もう見たよ!」って方は、すみません。ご迷惑をおかけしたいわけでは決してないんです。でも特異なことを書いてしまって、私のやってみたことは、正しくはなかったのかなとかえりみるようになりました。文章も整理できていないし、「変わった人」「よくないことだ」「こわい」とたくさ…
おはようございます!! motoです♬ 少しの間、ブログ休んでました。 転職して忙しくランニングも3日程休んでました。 たった数日ですが自分が思う以上に体がストレスを感じ色々な変化が現れました。 体に現れた変化 ・体が硬くなる。 日常生活の動作一つ一つに力が入ってしまい体のあちこちが筋肉痛のような感じになりました。 ・排便が不安定になる。 毎朝あった排便がなくなり、日中や寝る前にありました。時には…
春先など暖かい季節になってくると気になるのが「脚の露出」女性なら誰しも「すらっとした綺麗な脚」に憧れるものですが・・・ ランニングやウォーキングを始めて、少しでも理想に近づけるよう脚痩せを目指そうと思っているけど・・・ 本当に「走ることで本当に脚痩せは可能」なのか?そんな疑問にお答えしたいと思います。 結論から言ってしまうと、可能です。ただし条件付き! 足痩せは可能だけど、足だけ痩せるのは不可能 …
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