朝日を浴びながら、ランニング、ジョギング、ウォーキングなど朝活動するとセロトニン効果が出て一日を元気に過ごすことができます。朝活動した内容などみんなで報告し合いませんか?
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久しぶりの体重測定 確か2月に計った時は91.5kgでした。 今回は4月ですけれども…92.5kgでした。 1kgリバウンド中です(汗) どうにか1週間で5kg減らないかしら…急激に減るとリバウンドするしで難しいですね。