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VO₂MAXがマ～ックス!!ってお話💭の続きのお話💭 前々回にUPしたVO₂MAXがマ～ックス!!って記事。 嫁さんのVO2MAXが過去最高の51になったって内容です。 私的には、「ど～せ速攻で下がるだろ～な(´_ゝ｀)」と思っていました。 で、4回目の… Read more
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2022/5/25 気持ち良い気温の中、湖岸をEペースでジョギング 今朝は平均ペースでEペースを目安にジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー（VDOT: 59.5）：Eペース（4'26"/km-4'54"/km）目安 シューズ：Ni… Read more
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5月25日はMペース4.8km2本のインターバル 今日もダニエルズさんの4週サイクルメニュー。24週Q2です。 テレワークなので、朝食後から仕事スタートまでの時間を利用して走ります。 今日のメニューはMペース4.8kmを2本。土曜日はペースが上がり過… Read more
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豊中市【避難行動要支援者 避難支援プランをご存じですか？】 皆さん、こんにちは。＾＾ 今日は豊中市が行っている、風水害・地震災害時における避難行動要支援者の避難プランについてのお話です。 漢字だらけで何やら難しそうに思えますが、できるだけ解り易く解説していけれ… Read more
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【投資成績+0.12％】スナップショック再び、グロース株に逆風吹き荒れる【私の金融資産の推移と注目セクターの様子】 この記事では前日の株式市場の結果から私個人のポートフォリオの資産の推移の変化と注目セクターの個別銘柄の様子についてお伝えしていく記事になります。 米国株市場全体の状況やニュース、注目株、決算状況につい… Read more
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今日は在宅勤務でした（お野菜、高うございます～） 夕暮れの新河岸川を一枚パシャリ♪ この時期の夕焼けはきれいですね… 今日の東京は一日晴れました。 気温もぐんぐん上がって、昼前には２５度を超えました。 西日本では３０度まで上がったところもあったようで… Read more
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5/16から21までのまとめ レスト週 5/16月 お休み 5/17火 帰宅ラン18km 路地裏ショートコースでゆっくりと。腕振りによる上半身と下半身の連動ってこういうこと？ってなりました。気付きデイかな。 5/18水 お休み 5/19木 … Read more
