メタボ解消さえる情報グループです。
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秋と言えば「食欲の秋」!紅葉の季節は何かと食べ物がおいしく感じますよね。 秋を理由に無制限なく食べていたら、真っ青…ズボンが入らない!?なんて経験もおありかと。 でも!せっかくおいしいものが多い秋だからこそ、「食を最大限満喫しながら苦なくほっそりしたい!」という方に今回は超絶オススメ本をご紹介。 食べ過ぎた秋の夜長に粛々と読みましょう(笑) フランス女性の12か月 ~季節の味わいを満喫しながらきれ…
当ジムでS様が3ヶ月モニターを実施しました!3ヶ月間でどれだけの変化があったのか?3ヶ月後に周りの反応はどうだったのか?ビフォーアフターの写真と感想をアップしたので、ご覧ください。 S様のプロフィール職業はカメラマンやDJなどもこなすクリエイター。家族からの強い後押しもあり、結婚式を前にダイエットを決意。 そんなS様に週2回、CLOVERに通っていただきました。トレーナーの指導のもと、トレーニング…
は~~~~~・・・・ まぁ、今の体重ですよ・・・・ そんなに早く痩せないモノですね・・・ 61.0 です。 まぁ・・・夏までに落ちてくれると嬉しいかな(笑) 早くいろいろな人と関わりたいな・・・・ よろしくお願いします!!
お腹周りにお肉が付いたりするとメタボ解消のために何かしなくてはと思うことがあります。メタボ解消のためには基礎代謝をアップさせて体内の脂肪を燃焼することが大切です。基礎代謝をアップさせるには筋トレがおすすめで、自宅で簡単に始めることができる筋トレ方法があります。 基礎代謝をあげるために重点的に鍛えたい部分はお腹です。まずは仰向けに寝転がって両脚を上げ、膝を90度に曲げます。両手は頭の後ろに組み、反動…
ほっけは白身魚で低カロリー、 高タンパク質なのでメタボのウエストを、 引き締めるダイエット効果があります。 ほっけは他の魚と比べて油が多いように、 見えますが実際は脂肪分が少なく焼くと ほっけの無駄な油が落ちます。 また、ほっけはDHC成分もあり、 脳の活性と記憶力のアップとなります。 モデルの世界でも日本食はダイエットに 効果があると言われています。 日本食として焼魚定食はダイエットまたは メタ…