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L4@FTP220W 20min x 2 〈day12〉 Total days of training12days in Jan / 12days in 2019 夜ローラーすると、翌日朝に起きられないアレで昨日は何もできず。。。1日休んでからの20min2… 続きを読む
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朝練と近くの周回コースを探して 7時スタート。朝練へ。お風呂に入って準備万端。 朝練往路は、片足ペダリングを少々。片足ペダリングの正解ってなんだろうと思いながらも、やりなれないことは刺激になる。あとはサイクルスクールで学んだ体幹を意… 続きを読む
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Zwift - 3R LaGuardia Loop Reverse Flat Race - 10 Laps (29.9km/18.6mi 270m) (A) 2019.1.22火 おはようございます。 ん、、なんだこのハムストリングの筋肉痛は… めちゃくちゃ張ってる… 昨日の練習がTSS以上にハード過ぎた… 仕事から帰って足慣らしzwift Zwift -… 続きを読む
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マウンテンバイクに挑戦しました！@スマイルバイクパーク 仕事…どこまで仕事で何が仕事なのか…と言う明確な線引きはありませんが名目は仕事でマウンテンバイクを体験して参りました。 場所はスマイルバイクパークと言う東京稲城市にあるマウンテンバイク専用施設です。 … 続きを読む
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ボルトクランプ式自製マウント･･･続報･･･最終？ ミスミから･･･8mm角棒が届きました。 まるでゴルフクラブかと･･･思うほどの長い段ボールです。 造形完了してお待ちかねのマウント･･･早々にかませてみました･･･ジャストフィットです。 早速、必要… 続きを読む
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緑に囲まれた鎌倉山 らい亭 ～茶屋でそばしるこはいかが！？～ トレーニングを兼ねて鎌倉山をロードバイクで走ることがあります。鎌倉山にはテレビ番組で紹介されていた『らい亭』があります。ちょっと気になったのでサイクリングがてら訪れました。 このらい亭は会席料理・そば… 続きを読む
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【行こうぜ】東京で！お得な！自転車イベント！【稲城クロス】 稲城クロスを超絶オススメしたい理由 会場が都心からめっちゃ近い エントリー費が安い（え？1,000円？） AJOCCレースだからポイントが入る 1.会場の稲城市って東京都！ www.google.co… 続きを読む
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”イントロ ステルス５” をレースで使う 昇格できた「みなと堺グリーン」で初めて使ったグローブ。 www.honten3.com 基本的にグローブは夏も冬も、一年中イントロを使っているのだが、購入はもっぱらネットだった。 www.honten… 続きを読む
