ダイエットに興味のある方、ダイエットしている方の為のブロググループです。また、体重は落とさなくてもいいけど、健康になるためにブログを作っている方やそのブログを参考にして健康の知識を付けたい方のグループにしましょう!
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『最近、身体の調子はどうですか?』 40代になって疲れやすくなったり、腰や膝が痛くなったりしていませんか? 40代になると急激に身体の不調を訴える女性が多い印象を受けます。 実際に40代になると… 基礎代謝の低下 ホルモンバランスの乱れ などなど身体に色々な変化が起きてきます。 この身体の変化こそが40代(アラフォー)女性が痩せにくい原因を作っています。 『10代・20代の時はすぐに痩せれたのに〜…
過日、ストーブを準備しました。灯油を購入しました。使い始めています。部屋にはエアコンがあります。エアコン、今年の夏も大活躍でした。酷使しました。冬の間は休ませてあげようと思い、ストーブを出しました。 季節の移り変わりとともに、畑の景色が変わってきています。1mm程度の小さなタネから育てたキャベツやブロッコリーは、数か月前まで草むらであったところに作られた畝で大きな葉を付けています。最大の葉っぱは、…
普段は簡単に体重を落とさない人であっても、以下の6つのコツに従うことで、最短で体重を減らすことが可能になります。 1. プロテインを豊富にする ヨーグルトや卵、プロテインパウダー入りのスムージーなど、たんぱく質が豊富なものを食べるようにしましょう。 2. 夕食は早めに食べる 早めに夕食を食べて、その後は何も食べないことで、夜の休息のために体をしっかりと整えることができます。 寝つきが良くなるだけで…
どうも、F・Xです。 今回はトレード第3弾をお届けします。今回のトレード通貨はユーロポンドです。2連敗中なので、そろそろ勝ちたい! …とか思ってはいけないのでしょうね。 熱くならず、淡々と、淡々と。。。では、まずは環境認識から。 4時間足で見ると、底が0.90100、天井が0.91600ぐらいのレンジを形成し、何日も上がったり下がったり繰り返しています。そして日足は緩やかな下降の兆し。 入るならで…
とある有名番組で紹介された”玉ねぎヨーグルト”をみんなは知っているだろうか? 「絶対に合わない組み合わせだろ!」と誰もが思うだろう。 しかし、この組み合わせがダイエットにものすごい効果をもたらすというのだ! 通称”玉ねぎヨーグルトダイエット”とはどのようなものなのか一緒に見ていこう👍 この記事を読んで参考にして頂けたら幸いである😊 ではいこう! 玉ねぎヨーグルトダイエットとは? 玉ねぎヨーグルトで…
こんにちはeruです🐈 皆さんは、レコーディングダイエットはしたことがありますか? なんとなく今日はダイエット的にいい感じで、記録してみよう〜と突然思い立ったので、記録してみました。 (→夕飯で暴食) 私は食べることが大好きなので、人の食事にも興味があります。笑 特に、健康的にダイエットをしている人の食事を見るのが好きです。 私はまだまだですが健康的なダイエットを目指しているので、客観的に見るため…
下半身ダイエット専門整体のナラです😆 今後一層地域の方のお力になれたらという想いと 多くの方に知っていただくいいきっかけとして、モニター募集をさせて頂きます🎶 ■骨盤周りのお肉のせいでスボンが履けない■ふともも周りの肉割れが気になる■韓国人みたいな細い脚に憧れる■脚をキレイにみせたい などの下半身太りで悩まれている方限定で【モニター2名のみ】募集させて頂きます!✨内容✨🔴本気でやる方のみ🔥🔴2ヶ月…
【ご注意】 これはあくまで私の記録であって、医学的・科学的な正しさを担保するものではないので、まねされる方(いらっしゃらないと思いますが)は、自己責任でお願いします。 3か月で約10kg減った、感想を書いていきます。 まず、注意した点。 食事は炭水化物を少なめにした ただ、10週目くらいからは全く食べないのも良くないのかと思い始め、少しずつ食べ始めました。 ただ、ほとんど(外食や作ってくれる人との…
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