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ザクザクナッツトースト トーストしたロカボパンにクリームチーズを塗り、刻んだミックスナッツをのせ、オリゴ糖をたらーり。 これがまた美味しいのだ…ピーナッツバターなんかより全然美味しい気がする！ オリゴ糖は腸内細菌のエサとして… 続きを読む
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青汁、シナモンを摂りましょう。 こんにちは、薬剤師のＫです。 今回は健康に良いとされる青汁をご紹介します。これはただの青汁ではないんです。。 micoco シナモン青汁 【目次】 micoco シナモン青汁 青汁って？ みんなの声 … 続きを読む
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ダイエットの成功には食事？運動？ (´･Д･)」『食事だよ！』 今年の花粉症は鼻より目にきてる健康美セラピスト RYO です。 実は私、運動があまり好きではありません。 特に有酸素運動が苦手です。 ダイエットや健康維持に運動は欠かせないと思っているかたが多いと思い… 続きを読む
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3月は地獄！３つの災難でピンチの鍼灸院くらさろ バッドニュース3連続の３月。かなりヤバい💦💦 春を目前にして立て続けの災難、これには凹みましたよ(笑) 「鍼灸院くらさろ」で検索しても当ブログが出てこない。 ホシ治療院様の依頼で伺っていた施設、感染症… 続きを読む
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累計７．１㎏減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 １６８日目 ダイエット開始時 体重７０．５㎏ 体脂肪率３２．５％ 前日 体重６３．２㎏ 体脂肪率２８．５％ → 本日 ６３．４㎏ ２９．５％前日から、０．２㎏増量ダイエット開始から１６８日で、７．１㎏減量※体重は… 続きを読む
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糖質制限中はカロリーのことは忘れましょ どーもー、平成最後の桜の開花とイチローの引退に思いをはせるプレアです。 なんだか、春が訪れるにつれて、 なんだかなんだか食欲湧いてきてしまい困ってます。(·∀·) さて、本日のお題。 糖質制限中は低糖… 続きを読む
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ぬか漬け、始めました(とりあえず食べるだけ) 最近やたらと ぬか漬けが食べたくなり 手始めにスーパーでお惣菜のぬか漬けを 購入してみました。 （どなたでもできますね！笑） ゆくゆくは漬ける予定ですが まずは久しぶりのぬか漬けを堪能。 ありがとう、… 続きを読む
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【自分らしく生きよう】現代の若者こそ、サーバー監視の仕事に向いています。 現代の若者は元気がなくてこのままじゃ 日本はダメになってしまうなんて事を 言われていますが、そんなの 知ったコッチャありません。 国のために国民がいるのではなくて、 国民のために国があるのです。 実は… 続きを読む
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【藤田嗣治 おすすめ本】画家・藤田嗣治のおすすめ本。代表作品紹介とともに。 藤田嗣治とは 1920年、芸術が華ひらいたパリ。モンマルトンで活躍した外国人画家たち。そのうちの一人が藤田嗣治。おかっぱあたまと丸めがね、柄つきのシャツとオシャレでモダン、フーフー（お調子者）と呼ばれ… 続きを読む
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