-
【イライラ解消法 本】イライラしたときこそ読みたい！静かな温かさを味わう本 イライラしたとき、落ち込んだとき。周りの人に愚痴や悩みを言ってすっきりするのは軽い問題だけ。 問題を抱えたときに自分ひとりの時間を持つことは冷静になったり問題を解決するためのひとつの手段です。そんなと… 続きを読む
-
おべんとうのヒライのカツ丼 どもです 熊本に仕事で行ってきたんだけど帰りに「おべんとうのヒライ」に行ってきました！ おべんとうのヒライとは？ 熊本県内にチェーン展開しているおべんとう屋さんです。 なのにイートインがあったり、その… 続きを読む
-
【41日目】今月の中間決算【プランクチャレンジあと7日】 素敵ボディメイカー＆素敵ダイエッターのみなさん、こんばんは〜♡ ワタクシです。（←なにもの？） 絶賛減量停滞中ながらも、なぜか初心者自重トレーニング生活が めっちゃ楽しくなってきてしまっている 「もし… 続きを読む
-
ダイエットに効果大？ ラジオ体操？ 誰もが一度は行なったことのある「ラジオ体操」。 子供の頃、特に夏休みなんかはよくやった記憶がありませんか？ 小さい子供や年配の方だけが行う「健康のためだけ」の体操だと思ったら大間違いですよ。 最近、こ… 続きを読む -
累計４．９ｋｇ減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット ３８日目 ダイエット開始時７０．５Ｋｇ 体脂肪率３２．５％前日６５．４Ｋｇ 体脂肪率３０．５％ → 本日６５．６Ｋｇ ２９．５％前日から０．２Ｋｇ増量ダイエット開始時から、３８日目で４．９Ｋｇ減量 ※体重は朝一… 続きを読む
-
雪上ランと熱帯ラン、どちらがいいか？ こちらミネソタ、11月の第1週から早くも雪が降り始めまして、初雪の上を朝ランしてきました。 11月中旬の今、朝ランすると暗い上に、雪上ランになりますが、スパイク付きのランニング・シューズ、Icebug… 続きを読む
-
妊娠糖尿病にうれしい♪こだわり野菜のサラダバーランチ 新鮮な野菜が楽しめるサラダバーランチ先日、渋谷でランチをしました。 野菜にこだわったレストランで、お昼はサラダバーがあるので妊娠糖尿病の私にとっては嬉しいお店でした。 渋谷のcocotiというビルに入… 続きを読む
-
今週のiHerb情報☆チョコレートとハーブサプリが10％オフ 約3秒後にリダイレクトします。 リダイレクトしない場合はここをクリックしてください。 // var link = document.getElementsByTagName("link")[0]; l… 続きを読む
-
自己投資の資料を断捨離して、平成の終わりとともに負債をスッパリ清算する。 もうやらないと決めているのに、なかなか処分できない資料がありました。 今回は過去と決別するために、思い切って処分に踏み切ることにしました。 応援ありがとうございます！⇒ 続きを読む
-
ブランパンのツナマヨサンド [高タンパク質食] タンパク質のカラダの重要性 多くの方にとってご存知のとおり、タンパク質は人間のカラダの必須栄養素です。 文字通り血肉を作っているのはタンパク質だと言えます、 筋肉、免疫、髪の毛、肌、もう全てに必要な栄… 続きを読む
