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L4@FTP220W 20min x 2 〈day12〉 Total days of training12days in Jan / 12days in 2019 夜ローラーすると、翌日朝に起きられないアレで昨日は何もできず。。。1日休んでからの20min2… 続きを読む
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朝練と近くの周回コースを探して 7時スタート。朝練へ。お風呂に入って準備万端。 朝練往路は、片足ペダリングを少々。片足ペダリングの正解ってなんだろうと思いながらも、やりなれないことは刺激になる。あとはサイクルスクールで学んだ体幹を意… 続きを読む
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マウンテンバイクに挑戦しました！@スマイルバイクパーク 仕事…どこまで仕事で何が仕事なのか…と言う明確な線引きはありませんが名目は仕事でマウンテンバイクを体験して参りました。 場所はスマイルバイクパークと言う東京稲城市にあるマウンテンバイク専用施設です。 … 続きを読む
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ボルトクランプ式自製マウント･･･続報･･･最終？ ミスミから･･･8mm角棒が届きました。 まるでゴルフクラブかと･･･思うほどの長い段ボールです。 造形完了してお待ちかねのマウント･･･早々にかませてみました･･･ジャストフィットです。 早速、必要… 続きを読む
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緑に囲まれた鎌倉山 らい亭 ～茶屋でそばしるこはいかが！？～ トレーニングを兼ねて鎌倉山をロードバイクで走ることがあります。鎌倉山にはテレビ番組で紹介されていた『らい亭』があります。ちょっと気になったのでサイクリングがてら訪れました。 このらい亭は会席料理・そば… 続きを読む
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【】ポン酢のレシピメモ【2019.1.22】 第二回、柚子ポン酢の作り方メモ。 --材料-- 柚子 150g(10個) → 260g(21個) 酢 50g → 100g 醤油 260g → 410g みりん 60g → 90g 鰹節 ひとつかみ … 続きを読む
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セオ連合反省会(？) 2019.1.11(FRI) ちょっと前の事になりますが、どうしても書いておきたかった事なので。 この日はセオ連合反省会(？)でした。 セオ連合とは、セオフェスのチームエンデューロで天辺を獲るために店… 続きを読む
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美ら島センチュリーラン2019に参加してきました ロードバイクを購入して約半年。 先日、初めて自転車のイベントに参加してきました。。。 今回は1000人近い人たちが参加したらしいです 50㎞、108㎞、156㎞のコースがあって、僕は108㎞のコースに… 続きを読む
