ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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お久しぶりです。 ここ一年で体重が4キロほど増えたこともあり、自分のカラダのメンテナンスに気を使うようになりました。 自分は元々代謝が良く、たくさん食べても太りづらいカラダでしたが、30代になってから徐々に代謝が落ちたこともあり、以前より痩せにくいカラダに・・・。 こりゃまずいとおもい、心機一転ジムに通うことにしてみました。最初は運動して脂肪を燃焼させて痩せようと思っていましたが、トレーナーの方と…
変形性膝関節症と診断されて「高位脛骨骨切り術」を受けてから1年後、その骨切り術で挿入したプレートとボルトを除去する抜釘手術を受けました。 そして、その抜釘手術から2カ月と2週間が過ぎました。 膝の痛みもなく、ランニングのペースが少し上がっています。 三日連続のランニング 手術後初の三日連続ランニングです。 8/14 雨間の朝ラン 今朝は小雨が降っていたので、雨が上がった頃合いを見て走り始めました。…
・CBが入ってきて嬉しい ・皆で守備するし、チーム感がある ・上手い9番 ・今後楽しみ www.fcbarcelona.com
毎年お盆の時期に六甲山を登ることにしています。帰省のタイミングで登ることにしているということです。 今年はひとりで登山。 子供が生まれてからというもの自分の時間というのがめっきりなくなったため、一日中登山に当てられるのは滅多にないので前日から楽しみでなかなか寝付けませんでした。 さて、翌朝は早朝起床。 パパのルーティンワークを終えて午前9時過ぎに阪急芦屋川駅に到着。 北側の広場から芦屋川を右手に川…
①の続き スピードハイクで頑張ってたどり着いた三俣山荘。しかし雨の為、その日のうちに鷲羽岳登頂予定であったが諦める。 到着後はテント設営後、遅い昼食を取り、テント内で本を読んだり、時折天気を確認したり、小雨の中散歩したりまったり過ごす。 こんなにゆっくり時間が過ぎるのは、なかなか日常生活では感じられない時間の流れ。 自分と向き合えるいい時間。 到着してから雨が降り続いている。予報では明日の午前中は…
◆52分jog @河川敷 19:00 曇 29℃ [設定タイム] 6'00 → 6'00 → 5'00 → 5'00 → 5'00 → 5'00 → 5'00 → 5'00 → 5'00 → 5'00(52'00) [実績タイム] 5'43 → 5'19 → 5'24 → 5'20 → 5'22 → 5'07 → 5'05 → 5'08 → 5'25 → 5'17(53'10) いわゆるランナー膝…
みなさん、ランニングしてますか~?きのふぁぎです! 忙しくて全然まったく更新できていません… 今回は大府市にある公園「あいち健康の森公園」を取り上げます! 撮影日去年ですが気にしない! 園内には芝生や遊具、アスレチック等々いろいろあります、広々した活気のある公園です。
お久しぶりです。 あいかわらず太ったままです。 色々あってWordpressに移動しました。 ダイエットブログではありませんが、お時間があればぜひご覧になってください。 labrador-retriever.blog
ただ、ただ、練習がきつい。 昨日は朝早起きできなくて、8時過ぎに走り始めたけど、すでにかなり暑くて。 1時間は走ろうと思っていたのに40分でギブ…。 あー、先が思いやられるなぁ。 +++++ 前記事から2週間経つが、 ブログ再開前と比較して練習回数や距離が延びたかと言うと、ほぼ変化なしww ちなにみ先々週は3回走って36kmくらい。 先週は3回走って29kmくらい。 ペースは6’30”/kmくらい…
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