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相変わらず仕事が忙しい。 練習はあまりできていないが、土曜日は今期初フルマラソン。 先月の葛飾トライアルマラソンは無念のDNSだったので気合も入る。 おそらく今年最後のフルになるだろう。 万全を期して明日は有休を取る。 フルマラソンまでの練習。 11/15(日)jog8.42km 11/16(月)休み 11/17(火)jog5.04km 11/18(水)Mペース走3km 4:33m/kmで撃沈 j…
こんにちは。石田智巳です。 水曜日に肉離れをしてしまいました。 やれやれ,またか,です。 では,どうぞ。 11月16日 月曜日 日曜日に17キロ走をやったので,今日は休み。 0キロ。 11月17日 火曜日 一日休んだので足は重くない。 ゆっくりとRFランをするが,最初から5キロまで全部キロ7分0秒となった。 6キロ目が7分1秒となる。 最後の1キロの途中で50歩ダッシュを入れて,少し速くなって終わ…
こんにちは。 市民ランナーのなかには気になっているひともいるのではないでしょうか? ミズノのランニングフォーム診断『F.O.R.M.』を受けてきましたので、どんなもんだったのかレポートいたします。 受けようかどうか、迷っているランナーの参考になればと思います。 ミズノのフォーム診断F.O.R.M.とは? F.O.R.M.というのはスポーツ用品メーカーのミズノが開発した、ランニングフォームの診断シス…
先週から少し前腿にハリと筋肉痛がずっとある状態だった。 それはいつも以上に流しや少しスピード上げた練習をしているからと思っていた。 ストレッチもしているからすぐにおさまるだろうと思っていた。 週末、所用あって名古屋へ。 せっかく名古屋に来たからというので名城公園ランを。 軽く1周ちょい。だいたい5km、キロ5分ぐらいのペース。 紅葉が見ごろで本当に気持ち良かった♪ 公園内はコースも不整地と整地され…
こんにちは。 今回は競技スポーツ・日常生活に おいての心の持ち方について 投稿をしていきます。 結論をいいますと。。。。。 感謝・素直な気持ちを持つことが 大事なのです。 クサいことを言っているかもしれませんが 活躍する方・偉大なスポーツ選手は 絶対って言われるほど 「ありがとう」 「○○の支えがあったからです」 このような感謝の言葉・表情・仕草を 1つでも見せます。 一方、物事がなかなか上手くい…
長男坊の駅伝大会が一昨日の日曜日に開催された。神奈川県高校駅伝大会は、昨年は台風の影響でコースが使えずにトラックレースになった。今年も、コロナのせいで、トラックレースになっている県があるようだが、2年ぶりに駅伝として開催して頂ける事になった。 長男坊の学校は前泊で土曜日から出かけて行った。 例年であればのぼりをたてたり、小旗やタオルで応援するらしいが、他の駅伝大会同様に応援自粛・無観客での開催の為…
衝撃の箱根駅伝予選会から間もなく2週間。 早くも全日本大学駅伝が開催されようとしています。 各大学を細かく分析したり、順位を予想したりするブログやTwitterを見ながら楽しませていただいています。 私も久しぶりに色々と書こうかと思いましたが、時間がなく(言い訳) 生粋の千葉県民として、順天堂大学と中央学院大学について書きたいと思います。 特に中央学院大学はまさかの箱根駅伝予選会で敗退。4年生最後…
2ヶ月ブリーフ 結果ドン おしマイケル
だんだん気候的に走りやすい季節になってきたけど、逆に秋は寒かったり暑くなったりして、体調がおかしくなる季節でもある(^_^;) 雨もちょっと続いたりしたからかもしれないけど、体調が今一つで、火曜日に久々に鍼灸院で施行を受けてきた。だいぶ楽になったけど、いろんなところが張っていて、流れが悪くなっているみたいだから、もうちょっと気をつけないと。。。 写真は少し前にランの途中に撮った景色。 これは京都市…
こんにちは! とらのすけです 新型コロナウイルス感染症で世間では外出の際マスクの着用がエチケットになっていますね コロナは感染経路が感染性のある人が咳、くしゃみ、歌唱、会話、呼吸をする際に鼻や口から出る飛沫を近くにいる人が吸い込む、または、飛沫が鼻や口の粘膜に付着する飛沫感染だとされています 自分自身、ゴールデンウイーク中、砂浜で走っていたら、知らないおじいさんに激怒されました😥 それからロードで…
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