ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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粗食ですみません… コレは今日のおやつ ずっと船内で運動不足なので(笑) 仙台港で一時下船手続きして地上へ 出港までのリミットは2時間 仕事でも遊びでも 制限時間決めてガッとやると 効率グッと上がりませんか? 昼ごはん もちろん僕は三流なので たとえ目標未達でも 挑戦した気持ちを評価して気持ち切り替えますテイクアウトのアイスラテ サイズventi にミルクはアーモンドで氷無し 個人的には真ん中の女…
陸上トラックレースでの厚底規制 トラックでの厚底シュー規制。陸上界で話題となりました。 トラックでもヴェイパーフライを履く方が多く、厚底の規制がかかることにより、試合用シューズの見直しが必要になった方も多いと思います。 私もトラックはアルファフライでいいや、くらいのつもりでいましたので、トラックレースのシューズはどうしようか、考えざるを得なくなりました。 // スパイク「アディゼロアバンチ」を購入…
runner-takuya-sugo.hatenablog.com 前回は柔軟すぎるとランナーにとってはあまり良くないですよ、という話をしました。 今回は筋トレがランナーにとってケガの予防になるのかどうか考察していきたいと思います。
俺は迷っていたんだ。 ⇩ランナーのスネ毛で聞きたいんだけどスネ毛剃るのはサブいくつ位なら良いんだ?いや、別にいくつでも良いんだけど早い人(サブ3.5以上)が剃ってるイメージ。俺はサブ4すら出来ていないんだけど剃って良いんか?— kossy's@book&running (@kossy_s) 2020年7月2日 そう、スネ毛の処理を… どういう事か説明したい。 男性ランナーのスネ毛問題 よく居るよね…
こんばんはですー。 6月はランニング目標未達! 今朝はなんとか起きてランニングに行きましたが残念ながら6月は月間合計で156km。 目標の200kmにははるかに及びませんでした。 今月は途中までは順調に距離を伸ばしていたのですが、雨が続いたことでペースを崩してしまったこと。 これは嬉しいことでもあるのですが、テニススクールが再開されたので土曜日はテニス90分を行うように戻ったので、土日ともロングラ…
こんにちは。 スパルタンレーサーのシンゴです! さっそく今日のメニューです⬇️ ●ワークアウト 6/28〜6/30 ・6月28日 トレッドミル 12km(4'30"-4'00"/km) 身体が重かったですが、昨日途中で辞めてしまったので気合でなんとか12km走れました。 まだ調子が悪いとキロ4が辛いですね、、、 調子が悪い時は背中まわりが固まってだいたい腕振りが固くなってます。 ・6月29日 トレ…
まだまだブログが苦手な匠です。 今は、テックキャンプ(旧テックエキスパート)に6月22日から通っています。 応用編に入り、アウトプットと復習の大事さを学んだんのでここに書いて行こうと思います。 テックキャンプ気になった方は、こちらまで ↓ http://www.tech-camp.in/
" data-en-clipboard="true"> 今日もブログを閲覧いただきありがとうございます。 どうも、今週を振り返る大輝です。 以下内容でまとめていく。 1:前週の状況確認 2:目的見直し 3:やりたいこと確認 4:次週目標 " data-en-clipboard="true">1. ランニングを楽しむ(足が痛いので休止中)→健康のため 〇1-1.「5種類」Hiitを行う 6/13:胸…
皆さんこんばんは。今日、久々に美容院に行ってきたQです。 美容院に行くと頭だけでなく、不思議と気分もさっぱりします。 お会計時に次の予約をするのがお約束(予約の電話がおっくうなので) 昨日、政府より都道府県をまたぐ移動が解禁されました。 プロ野球も開幕し、自粛から少しづつですが通常に戻りつつあります。 そんないい流れの中、Qが行く予定だったイベントの中止3連発が来ました(涙) 今日はそんなブログで…
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