ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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2ヶ月ぶりに『モビレージ東条湖』にお世話になりました。 movillagetojoko.jimdofree.com この4ヶ月は、毎月1回中国自動車道の『ひょうご東条』で下車し、この『モビレージ東条湖』か『小さな森キャンプ村』を利用させて頂いています。 もはや完全に東条湖は私にとっての『別荘』的な場所となっていますね・・・ 何と言っても、大阪市内から『阪神高速』と『中国自動車道』を使えば小1時間で…
メガビタミン生活47日目 起き抜けメモ 天気良し 朝エレなし 朝便通あり 鼻グズグズ 今日はランニング 食事メモ 8:30 プロテイン15g 11:00 ラン後プロテイン15g 11:30 完全無欠コーヒー+コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビタミンb-50 ビタミンe400IU ビタミンd3 5000IU ナイアシンアミド500mg→ビタミンcはスタンダードタイプ、タイムリリースではない…
昨日は金沢で走ってきました。本当は今日、能美市であった全日本競歩を見に行く計画をしていたのですが、「観戦は自粛を」とのことでした。そこでラン仲間と誘い合わせ、天気予報を見たうえで土曜日の金沢ランに変更しました。 向かったのは奥卯辰山健民公園。もともとはゴルフ場だったそうで、広大な敷地でクロスカントリー走が出来ます。そのラン仲間の方はこの公園に詳しいそうで、走る際には先導をしてもらいました。 まずは…
補給なしには走れません。
初マラソンのラップタイム 初マラソンのラップタイムを公開します。フルマラソンは2回出場して1回目が3:22:55、2回目が3:35:10でした。2回目は足が痛くなって歩きまくったので仕方がないです。 序盤(1~13キロ地点のラップ) 序盤はアドレナリンがドバドバでした。平均4:20/kmを切っているくらいでしょうか。脚も軽く、息も荒れず、気持ちよく走れていました。 中盤(13~31キロ地点のラップ…
昨日は少し坂道を取り入れた16km走。「心拍大丈夫かな?」と心配することで心拍が上がってしまった。負荷はそれほどでもなかったのに気持ちだけで急上昇。 2月の走行距離は164km。 突然心拍上昇 そして今日の東京マラソン、大迫が最高のゴールを見せてくれた。自己が持つ日本記録を破って新日本記録でオリンピック代表の最後の枠を獲得(予定)するってドラマみたいだった。MGCは今日のためのお膳立てだったと言っ…
さらっと楽しい作品を読みたいときにおすすめの本 読書をしたいけど、難しいものを読む気分じゃない、さらっと楽しい作品を読みたいときにおすすめの本を紹介いたします。 通勤時に、休日のまとめ読みにラクに読める作品を集めました。気軽な読書タイムで気分をリフレッシュさせてくださいね! べらぼうくん べらぼうくん 万城目 学 (著) (文藝春秋) 「鹿男あをによし」「プリンセス・トヨトミ」など映像化されている…
時間経ちましたが、2/16n開催されたKIX泉州国際 マラソンに参加しました。 昨年に続いて2回目でフルマラソンは1年ぶり で6回目でした。 前日の天気予報は雨で事前の練習量から自己ベストを 狙える状態ではなかったのですが、10,800円の エントリー費用がもったいないと判断して 走ることにしました。 当日は始発の特急で福井からスタート地点の 浜寺公園には受付終了30分前の9:30頃に 到着しまし…
こんばんは。初めまして。だからランニングはじめて5ヶ月余りの駆け出しランナー、runpeiです笑 5ヶ月前、仲の良い周りの友達、尊敬するアーティストが走っているのに影響されたのがきっかけで、何となく始めたランニング。気づけばランニングが大好きで夢中になってしまいました笑 なぜブログを書こうかと思ったのかというと、今日たまたまツイッターで自分の悩みをブログにつづっている駆け出しのアーティストさんのツ…
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