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2020 高松宮記念 予想 日曜日はGⅠ戦線開幕を告げる電撃戦・高松宮記念。 ここからビッグレースが毎週のように続き、最も胸躍る季節の始まりのはずなのに、正直心晴れやかにはなれない。理由は述べるまでもないだろう。 どうしてこんな… Read more
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コナミで「ラン」3/28 今日（3月28日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13：00からストレッチ 腹筋20回×5セット、背筋20回×5セット、 マシーンで上半身の筋トレ。 13:40～14：40ランニングマシン… Read more
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オリエンテーリング（スプリント） オリエンテーリングは長いこと森の中で走って行われていました。 www.ojisan-ol.life その後クロスカントリースキーを使って行うスキーOやマウンテンバイクを使って行うMTB-Oなどの競技が… Read more
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【フィジカルトレーニング】上半身編 今日は僕が普段やっているフィジカルトレーニングをご紹介します。 上半身・体幹・下半身の3つに分けてトレーニングしており、今回は「上半身」です。 ①プッシュアップ（腕立てです） 15回×3セット ・目的… Read more
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「新型コロナウイルス感染症」の影響での現状の日々と今後の出来る限りの希望（のぞみ）を。。。 3月に入って全く仕事をしていません。 先日還暦を迎えて早2年になり、フルタイムの仕事はすでに定年を過ぎ引退してますが、週に2,3日ペース、多い時で月で12～13日間仕事をしていましたが、いわゆるフリー… Read more
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細胞が破壊されているんだな… ふじひろです。 足底筋膜炎 体外衝撃波から2日目 足裏の症状は、昨年の8月を思い出させる〝痛みと違和感〟 走っている最中に襲ったあの〝激痛〟はありませんが まさに ザ・足底筋膜炎‼️ ッて感じです ε… Read more
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四国八十八ヶ所 歩き遍路 順打ち 総合 スケジュール一覧 0番→88番→高野山→三弘法 2019-2020 2019年7月頃に1番から区切り 歩きでスタートし2020年3月20日に結願致しました。 今後歩きお遍路を始める方に少しでも参考にできるよう これから全部のブログ日記ページを修正して、組み立てなおそう… Read more
