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今月は、 401.1kmでした。 勝田マラソンに向けて少し距離を落としたので こんなものでしょう。 2つの勝負レース(ハイテクハーフと勝田)、 どちらも目標未達の悔しい結果に。 ハイテクハーフはあと3秒届かず…。 勝田は惨敗…。 "何か"が足りなかった。 その"何か"が何なのか？ そこをしっかり分析して、鍛えて、 次に活かします！ さて、明日から2月。 今のところ何もレースは入れてません。 疲労が…
まとめ 1/23月 38rTSS 1/24火 57rTSS 1/25水 お休み 1/26木 37rTSS 1/27金 お休み 1/28土 43rTSS 1/29日 382rTSS 来週の計画 まとめ フルマラソンの目標だったサブ3.5を達成しました。これでフルマラソンは卒業にしようと思いましたが、3月の板橋シティマラソンにもエントリーしているのでした。 板橋シティは430でどこまで粘れるかチャレン…
2023/01/28 土曜日 6時半起床 0℃。 志布志市松山町のかせだ観光農園へ 高速使って1時間弱。 イチゴ狩り。 食べ放題コースと量り売りコースがある。 むすこKは食べ放題。小学生1000円。 9時開店。続々とお客さんが入ってくる。 むすこKは食べながら突き進む そんなに食べれないのでわれわれは量り売り。 イチゴは人差し指と中指の間に茎を通し、手首を手のひら側にたたむとヘタのところできれいに…
大会前日や大会当日はできるだけ気持ちを落ち着かせることが大事です。 ある程度の緊張も必要ですが、色々と考えすぎて走りに影響している人を何度か見たことがあります。 練習は強いけど、大会で思ったより走れない人もいるのではないでしょうか。 そういう場合は本番前に色々と考えすぎて頭を使い過ぎている可能性があります。 レースプランを考えることも必要ではありますが、そこまで考えなくても日頃の練習で身に付けた経…
Ciao！ ※※※※※ 今月の走行距離。 常々月間走行距離は200km行きたいと言ってきたんだけど、今月の走行距離は172.7km。 2023年、初めから全然、ダメ。 年初に距離を稼ぐ予定だったんだけど、色々ありまして全く走れませんでした。 Beyond in 安満に参加してたら、最低50kmは走るつもりだったので残念やわww しかし、ウルトラマラソン向けのロング走は４月以降から始めるつもりなので…
こちらは 1月29日 14時30分 大阪国際女子マラソンの35kmすぎの リバージュ前の交差点 この道路に張り詰めた空気感 隣りには同じランナーを待つ リバージュのママさん 心配そうなママさん 大丈夫、 大丈夫 大事な時間なので 2人の再会をそっと見守ることに ーーーーー 時間は少し遡って 1月29日 12時10分 大阪ハーフマラソンのスタート 大阪城前から 目指すはリバージュ前！ 珍しく異常に緊…
www.youtube.com パンドラボックス UNIVERSAL MUSIC LLC Amazon イントロのカッティングがかっこいい！ ぼっち・ざ・ろっく！を見てから ボーカルだけではなくギターやドラムも気になるようになってきました。 すみません、ベースはよくわからねえや。(聞き取れてない) Voの雫さんかわいいし、かわいい。 いつも音だけ聴いていて ここに書き込むときに初めてMV見ることも…
昨日の今日なので、今日はどうしようと・・・6キロで気持ちよく走れればと思っていたが、準備中にあったハプニングで一回は走ることを断念。しかし、ここで断念しては大事な走れる機会をまた逸してしまうということで気を取り直してテラスに出る。 テラスは北風がそれなりにあり、寒かった。夜9時前だったこともあり、人の数は少ない。ドッグランはゼロだった。ランナーも少なめ・・・それだけ寒かったということか。 本日の清…
今日は 会社帰りに警察へ落とし物を受け取りに行きました。 落とした物は「健康保険証」（−＿−；） 今シーズン、手袋を２組失くして 落とし物に気をつけなければと思っていたら 一気に最高峰の個人情報である保険証を落とすという・・・ （拾って頂いた方 ありがとうございました） 私の一番しっかりしてた時は12歳だと思う（遠い目・・・） そこから どんどんいい加減になり 子育て期に多少 しっかりを持ち直した…
明日は走れなそうだったので今日のお昼は走りに出かけました。何となく脚が重かったので今日はのんびり走ることにしました。というわけであまりペースは上げてなかったのですが、なぜか靴紐が10回くらいほどけてめっちゃイライラしました。なんでこんなにほどけるの？？あまりペースはあげなかったけどちょっと疲れました。日中は暖かかったです。さて。1月はまだ明日も残っていますが、明日は走れないので今月走れるのは今日が…
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