ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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ポケットの中にはビスケットが一つ ポケットをたたくとビスケットは二つ もひとつたたくとビスケットは三つ うちのおかしの山のような歌だな、と改めて思いました iPhoneの中の写真の整理を兼ねておやつの記録 先日、友人が持ってきてくれたモンサンクレールのピスタチオのケークショコラ 買ってきてくれたこの日が新発売だったそう 少し食べてしまっていたので、途中から写真撮影(雑) 濃厚~ 下のチョコレート部…
こんにちは わたしはマネーフォワードMEのプレミアムサービスを利用させていただいています。プレミアムサービスには、リーズナブルな「スタンダードコース」と、より積極的な資産形成をする方むけの「資産形成アドバンスコース」があり、保有株の配当金管理は本来は「資産形成アドバンスコース」で利用可能な機能ですが、私は「スタンダードコース」とExcelを利用して配当金の管理を実施しています。本日はその方法をご紹…
初めてのフルマラソン、場は板橋。 会場入り 8:30くらいに到着。フェスティバル感にテンション上がる。 ここで準備をしていたら、背後をウルトラランナーみゃこちゃんが通り過ぎた。かわいい!感激。 荷物を預け、トイレを済まし、スタートブロックへ移動。想像以上に列が長く、たどり着く前に9時スタートの号砲がなりました。 走る 10月のハーフマラソンを2時間10分で快走したのをいいことに、予想時間を5時間に…
っす。 静岡Mから9日。疲労もほぼ抜けました。今日から秋のフルマラソンに向けて 本格的に練習再開。今回は圧倒的に走行距離不足。 これにつきる。質も大事ですが自分の場合は量の方がもっと大事。最低でも月間200〜250キロは走らないとな。週間で言うと50〜60キロあたり、そこを目標にやっていこう。 今日のメニュー。 8キロビルドアップ走 3キロ 5分 3キロ 4分40 2キロ 4分20シューズはジャパ…
2024/03/14 木曜日 6時半起床。6℃。朝はまだ寒い 洗濯物が非常に時間がかかる。 11時出発。 cento1: 49km、1時間55分、571m UP、25.7kph、 14℃。自転車乗るにはいい気温。 くもり。 たまにしか乗らないから、50km走るので精一杯。 prologo scratch M5にして サドル高670→675→672mmもうちょっと高いかな? でも下げたら前に戻る。 …
2019年に叩き出した奈良マラソンのPB、これが何とも高い壁を築いてるわ。 で、来シーズンに向けてジョグのペースを上げる。 加えて筋トレすること。 今シーズンもプランクを中心にやって来たんだけど、自重トレだけだと中々追い込めない。いや、自重トレだけで追い込める人もいるんだろうけど、超絶豆腐メンタルですぐ逃げてしまう自分には追い込むまでは出来ないなぁ。 そんな時、近くにchocoZAPが出来たから利…
あと1歩 板橋Cityマラソンに参加してきました。気温が20度まで上昇し風もそこそこあって、この時期にしては厳しい条件でした。 i-c-m.jp 現地には8時ごろに到着、まずトイレ待ちに並んで用を済ませから準備します。荷物預け後に整列位置に並びます。この時点でスタート15分前、今回はDブロックで後ろのEブロック先頭にサブ4のペーサーがいました。サブ4のペーサーはもう一か所Dブロックの先頭(たぶん)…
先日、親父からグランドセイコーを譲り受けた✨ 突然だった😓 嬉しい反面、遺品になってしまうかもという寂しさも感じてしまう始末💦 お互いそういう年齢になって来たのだなと改めて痛感です😓 そして、さすがのグランドセイコー✨ シルバーダイヤルが渋い❗ 仕事着はネイビースーツに茶目っ気たっぷりのオレンジ色のガーミンをアクセントにしていましたが、これからはグランドセイコーもたまに着用して行こうと思います🖐️…
2016年大会で低血糖か何かでフラフラになった上に2020年大会は直前に中止となってしまい、大会が復活したら絶対に出ようと待ち焦がれていました。今回8年ぶりに走らせていただき、“こんなにエイドが豪華だったのか!”、“ここまで応援が多くて優しかったのか!”と思うシーンばかりでした。 tottori-marathon.jp エイドは前半から豚汁、星空舞おにぎり、うめぼし、チョコパン、カントリーマアム、…
今日みたいな強風で寒いとか いっっちばん嫌いな天気です。 春って苦手です。 東京マラソン後、軽く風邪ひいてる間、 花粉症も上乗せ、 それにさらにw 副鼻腔炎発症してしまい、、、 現在は抗生物質飲んでます、、、、体だるいっ! 顔面が絶不調ww 目も痒い。。。。w *** そして今日は しっかり回復日にしよう。と (いつも長く走ってしまう) 昨日はマイルドだったので と、言ってもまた!筋肉痛になってる…
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