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大高緑地（名古屋市）までロング走 × 紅葉狩りをしてきました！ 長男の誕生祝いのために名古屋に帰省していました。名古屋には緑地公園がたくさんあり、中でも 庄内緑地 大高緑地 小幡緑地 を勝手にランニング三大緑地だと思っているのですが、今回はその中の「大高緑地」を訪… Read more
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途中で計測止まってた…130分LSD 娘の自転車のタイヤがパンクしたそうで…今朝、修理に持って行きました。そのまま近所のスポーツ店に行き、娘のスウェット上下を購入。ジャージの上下が欲しいような口ぶりだったからスポーツ店に行ったのに、スウェ… Read more
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つわぶきハーフマラソンin日南 今日はつわぶきハーフマラソン大会でしたー🏃 つわぶきハーフマラソンは私の産まれ育った日南の大会です😌😌懐かしい所も走りました🏃 前回のハーフですごくひきつった顔で走ってしまったて後悔したので 今回の目… Read more
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アルペンアウトドアーズ（AlpenOutdoors) 明石大蔵海岸店 以前キャンプアイテムてんこ盛りで長時間楽しめたアルペンアウトドアーズ京都宇治店。 utsubokun.hatenablog.com 11月1日に「明石大蔵店」がオープンしたので、早速行ってみました。 … Read more
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体脂肪が減ると病気になりやすい？元メタボが久しぶりに高熱。中国の病院に行ってみた。（1000字＊少し長め） こんばんは。 さて、今日は久しぶりに高熱が出てしまったのでブログに。 日々の疲れでしょうか、年のせいか、38.6度の熱が出てしまい、ちょっと焦りました。 私が小さいころ、我が家では「風邪」という単語は… Read more
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3ヶ月後「足指全開」できるようになる！！ 今日 大会に参戦された皆様 お疲れ様でした〜♪ 靭帯断裂さんも リハビリ頑張ってまっせ( ´∀｀) で、 リハビリでやってる事で 代表的なのは 「タオルギャザー」です。 link-fitness-ce… Read more
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大好きな塩屋崎灯台を観に行ってきました 今朝は7時に起床。早めに朝ご飯を食べてすぐに出かけました。向かったのはいわき市にある塩屋崎灯台です。 www.tokokai.org ここ数年、年末年始に塩屋崎灯台で灯台カレンダーなるものを買って使っ… Read more
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ダニエルズ式のインターバルは最大酸素摂取量の向上に非常に効果的 日々のランニングの練習は『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』を参考に行っています。 そして先週から6週間のインターバル期間に突入しています。ここ最近止まっていたVO2max（推定値）がインターバル… Read more
