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練習日誌21/1/17ペース走5km 予定されていたハーフマラソンが中止に 2月に参加予定だったハーフが一都二府八県に発令された緊急事態宣言の影響で中止、代替でオンラインになってしまった😢 本日のメニュー ペース走5km 出場予定のレースが代替オンラインに ペース走5km 設… Read more
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ランニング仲間とは・・・ 私は宇都宮在住ですが、実家は相模原です。 相模原にはたくさんのランニング仲間がいますが、宇都宮にはあまりいません。 1組目のランニングチーム と言うことで、実は数年前に宇都宮中心のランニングチームをネ… Read more
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M×K＠駒沢 21.4km走！ 今日は本来ならばよこはま月例の日でした。 緊急事態宣言により、月例がまた中止に。。。 この日はハイテクハーフで走れなかったのを月例で走るぞ！！ と20km走れるのを楽しみにしてました。 月例がなくなっ… Read more
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【雑誌】『オリンピック代表選手の走り方分析』が参考になって面白い！！ #267点目 今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ " data-en-clipboard="true">書店のスポーツ雑誌スペースで目に止まった雑誌をパラパラみていたら、すごく興味あるトピック（『オリンピック… Read more
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近畿日本ツーリスト事態宣言。 緊急事態宣言が出て、10日ほどがたった。 今、一番気がかりなこと。 それは、親じ会関係のイベント、2つ。 1つは、2月13日に予定している「6年生を送る会」が、予定通りできるのかどうか。 もう1つは、… Read more
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300日連続300投稿目 今日で記念すべき300日連続300投稿目😄 自分でも毎日毎日よく投稿するなと思っています。それだけ毎日走っているということかな。 昨日頑張って30km走したので、今日は疲労抜きジョグ。といってもランニ… Read more
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ランニングのトレーニングを効果的に行うコツ（ペース かパワーか） ランニングをしていると、ペースを一定に保つことがなかなか難しいことに気づく。 気象条件（風向き）や路面状況（起伏など）の変化によりすぐにペースが乱れる。 でも、トレーニングでは狙った負荷で走ることが重… Read more
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ジョグ20K・アキレス痛み 本日のトレーニング 内容 ジョグ20km（5'26"/km） 調子 アキレス痛い（57kg） 今月 128km（累計） 今朝の気温７℃。 昨日（土曜日）は、久しぶりにMペース（4'10"）で走るものの… Read more
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隅田川テラス8キロ：今日は寒かったが、昨日より内容はよかった 今日は夕方5時のスタートだった。さらに昨日の暖かさから打って変わって季節相応の寒さとなり、テラスにいるのはランナーがほとんどだった。その他には散歩する人が若干いた。 // さて、本日は、昨日のよく分か… Read more
