筋トレに関するグループです。
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今日はブルース・リー【 李 小龍】の誕生日です! 截拳道(ジークンドー)を創始したスーパースターアクション俳優です! 目指せ!ジャッキー! 目指せ!リー・リンチェイ 目指せ!ブルース・リーだだぁぁぁぁ~~~!!!!!
投稿は3月中旬以降まったくしていませんでした。お久しぶりです!無事に生きています! 4月からほぼほぼランニングから遠ざかっていましたが、色々落ち着いたので復帰することにしました。また来年の6月、11月にいなくなるかもしれませんが...笑ということで早速200m×10本と100m×5本を実施。 まずはアップから!アップはいつも通りに3km すでにポイント練習が終わったぐらいの疲労感がありました。体重…
こんにちは、あおさん(@aosan)です。 今年もまたブラック・フライデー。わが家族はややテンションが高くなります。 このままクリスマスのプレゼントに充てようって考えに至るわけですが。 でいろいろと買うこととなりました。 それらを並べていきます。 感想も書いているので、よかったら見ていってください。 シチズン XCクロスシー ヒカリコレクション (function(b,c,f,g,a,d,e){b…
中学生の定期テスト勉強法ー450の壁を越えろ! こんにちは。 僕は現在偏差値70の高校に通う高校1年生です。 今回は、定期テストに追われる中学生が450点を超えるための勉強法を解説します。 国語 国語は、とにかくテスト範囲の文章の音読が大事です。 テストでは習った文章がそのまま出るわけですから、文章を暗記する勢いで何回も音読しましょう。国語のテストでは音読が半分を占めるといえるほど音読をするとテス…
今年も残りわずかですね。 ということで現時点での配当金がどのような感じになっているか書きたいと思います。 要約 2022年10月配当のRIET銘柄に集中的に投資していたため、他の月より多い傾向 REITは安定しているため、前年の10月とほぼ同等の配当金額 ヘルスケアは魅力的だが、追加投資には物足りない配当金額 10月配当のものにこだわらないで投資をしていく 2022年 配当金推移 2022年の各月…
ハロウィーンが終わり、クリスマスグッズとかおせち販売告知とか すっかり年末年始ムードを感じる日々です 今日、11月5日(土)から再び低脂質、高たんぱく質に切り替えました。 8月はケトジェニックダイエット www.nachore.tokyo 9月は低脂質、高たんぱく質 www.nachore.tokyo 10月はケトジェニック www.nachore.tokyo と交互にやってきて 11月は再び低脂…
ランキング参加中筋トレ 今年になってから人生初のプロテイン導入し 筋トレやジョギング、ウォーキングの時にも 持って行ってます(^ ^) 豆乳やアーモンドミルク、最近はオーツミルクを 少量入れてシェイクシェイク😋 ホルモン療法で下がった骨密度が少しでも上がるよう ミルク系を少し混ぜています。 ※入れすぎるとお腹膨れて飲めない 数日前に買ったばかりのEAA バルクスのプロテイン カフェオレ味 これ一択…
皆さんこんにちは。骨ガリです。 本日2週間の節目を迎えました。 メニューとしては腕と足を重点的に行いましたよ〜(アプリだけど) 腹筋のメニューは割とできるんですが、腕になると産まれたての子鹿みたいになりますね。 筋トレ頑張ってる皆さん。一緒にがんばりましょう!
皆さん、お元気でしょうか。 超久しぶりの更新です。とかいってももはやたまに検索流入があるくらいのブログに成り下がってしまった当メディアですので、お久しぶりですとかいってもしょうがないんですけどねw 今回、ソロストに挑戦をしようと思ったので、本当に自己満で、備忘もかねて更新してます。 なので文字装飾とか、何もないし、かなり乱文になる気がしてますが、とりあえず行きましょう。 なぜソロストをしようと思っ…
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