筋トレに関するグループです。
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" data-en-clipboard="true">ワイドスクワット20㎏10、30㎏10×2 " data-en-clipboard="true">レッグマジック " data-en-clipboard="true">ブルガリアンスクワット4㎏10×3 " data-en-clipboard="true">スプリットスクワット10×3 デッドリフト30㎏10、45㎏10×3 今日は、スミスマシ…
みんなエクセルってどれくらいできるもんなん? マクロとかできるのが普通なんか おれはもちろんできへん 学べばできるやろうけど 前の部署よりエクセル使うこと多いしこれから自主学習していこうと思う 1日1ページやる みたいなん結構好きやねんな 受験のときも英数物理化学地理 毎日ほぼ決まった量やってたと思う この資質ってどうやって身につくんやろな もちろん教えられたわけじゃないし ええ子にしてたから神様…
こんにちはADHD大学生のポコです。 久々にブログの記事を確認しにきたところ、雀の涙ほどの収益とこんな記事を見つけました www.pokos-life.com 去年の12月… 記事の宣言通り、3ヶ月間はまともにやったもののコロナでトレーニングを怠りまたガリガリに痩せこけ ベンチプレスで自重をあげると言ったきり更新も怠っていました。 あれから現在までやってきたトレーニングメニューを赤裸々に書き連ねて…
このブログを目にとめていただきありがとうございます。 ここでは少し深くて、人生のタメになる話をしたいと思います。 投稿4日目。 みなさんは彼氏、彼女はいらっしゃいますか? みなさんが相手にも求める条件はなんですか? お金? 容姿? 性格?まぁ。他にもいろいろありますよね。 またまた質問になりますが、振られた経験をお持ちの方はいらっしゃいますか? そして、振られた時、これ以上の人はもう現れないって思…
日に日に春の香りが濃厚になる毎日です。 ここのところ、音楽以外にもBlogに書きたいネタがあったりもしたので 聴いたプレイリストをまとめて投稿するのを後回しにしていましたが、 散歩の習慣は続いています。 一方で、仕事の都合で早朝業務が入ったりすることもあり、 朝ではなく昼前に散歩したりと時間帯を変える必要がありました。 朝聴きたい曲と、昼に聴きたい曲ってまた少し違うし、 同じ曲でも時間帯によって、…
ご存知の通り、僕はメンズメイクをするのでクレンジングを日用的に使います。 ただ、僕のメンズメイクは濃くないので化粧が落とせるだけの安いクレンジングで十分でした。クレンジングバームDUOは僕からしたら高いし、インフルエンサーの人たちが紹介してお金儲けのために流行ったものだと思ってました(笑) ある時、彼女にクレンジングは??と言われ無いと言って借りて出てきたのが、クレンジングバームDUOでした。コイ…
今日久しぶりに二度寝をしてしまい 二度寝の気持ちよさにハマってしまいそうなnyoitiです 寝起きがバカみたいに気持ちいww こんな日もたまにはあってもいいかな、と自分にアマアマですが 明日からは切り替えていきます さてみなさん、この2つのニュースを知っていますか?? ・オリンピック委員会会長 森喜朗が「女性がいる会議は時間がかかる」 ・海外サッカーでプレイをする日本人の説明で 解説者が日本のこと…
筋トレをしている私にとって、プロテインは欠かせないもので、マイプロテインを愛用してます。 ホエイプロテインの味はめちゃくちゃあるんですが、その中で私が飲んで個人的に美味しかった味ランキングを発表します。 【マイプロテイン】今まで飲んだホエイプロテインの味 【マイプロテイン】ホエイプロテインの味ランキング〜個人的に美味しかった順〜 【マイプロテイン】今まで飲んだホエイプロテインの味 私がマイプロテイ…
近年のフィットネスブームで女性もトレーニングをしたりプロテインを取り入れて健康的な体作りにトライしたりすることが多くなってきました。 しかし、この世にあふれかえる様々なプロテイン。どれを選んだら良いのか悩んでしまいますよね? そこで今回は、プロテインを選ぶ際のポイントや女性にもプロテインがおすすめな理由、具体的におすすめなプロテインを、今まで摂取したプロテイン総量100キロ以上、100種類以上の味…
お題「#この1年の変化」 こんにちは、メンター本間です。 今週のお題である「#この1年の変化」ということで僕のここ1年間、約9ヶ月のビフォーアフターをお見せします。 最近まだ緊急事態とかでずっと悩まされてる方多いいと思います。僕が実は筋トレのブログを書き始めたのにはこの「コロナ渦」という状況が凄く関わっていて… 理由として「こんな状況の中でも何かを変えたい!自分を強くしたい!前を向きたい!」 そん…
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