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いよいよ【Myprotein】 の4月4日ゾロ目フラッシュセールが近づいてきました!! 驚異の最大64%OFF…! 手っ取り早くクーポン教えて!という方のために先述すると、 招待コードは【 TSUI-R1R 】です。 ①↑これをコピペ! ②【Myprotein】 ここからセール会場に飛べますよ~。 マイプロテイン 11/11超特大セール この記事はたった3分で、 ・【Myprotein】 の今回の…
懸垂 ワイドグリップ×10回(体重72kg) あとは4セットくらい、いろいろグリップ変えながら ※最初はパワーラックでデッドリフトをしたかったんですけど、一つしかないパワーラックが埋まっていたので。 使いたいのが使えないのはかなりのストレスではありますが、まあ、こういうのはしゃーない。 デッドリフト(ハーフ) 80kg×10回 100kg×5回 120kg×5回 130kg×3回 120kg×5回…
Maayong hapon!こんにちは~バコロドマニアのKazuです。 いかがお過ごしでしょうか? 約1ヶ月ぶりの投稿になります。 先月10月の中旬にバコロドから日本に帰国し、14日間自宅隔離も終わりやっと家から出ることが可能になりました。 そこで今回はフィリピンでも14日間隔離を経験し、日本でも14日間隔離を経験した私からその違いについて感じたことを書きたいと思います。 結論から言ってしまうとフ…
今回は『はてなブログでサイトマップを取得する方法【最新版 2020年11月】』です。
こんにちは、運営者のカスリートです。 下記、「プライバシーポリシー」に関して記載致しましたので、ご一読願います。 当サイトに掲載されている広告について 当サイトでは、第三者配信の広告サービスを利用しています。このような広告配信事業者は、ユーザーの興味に応じた商品やサービスの広告を表示するため、当サイトや他サイトへのアクセスに関する情報 『Cookie』(氏名、住所、メール アドレス、電話番号は含ま…
こんにちは、やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋ローラースクワット 100×5×5 105×1 110×1ブルガリアンスクワット 22.5×10×3レッグプレス 135×10×3レッグエクステンション 63×10×3レッグカール 77×10×3 今日は足トレ。 スクワット100キロ5回5セットできました!110キロもできたので、かなり調子が良かったです。 最近、スクワットが上手になった気がします。…
今回はファナックロボットをシミュレーションソフト「ロボガイド」を用いて手動操作する方法について書きたいと思います。 ロボットの基本操作から学びたい方 シミュレーションソフト「ロボガイド」の操作を学びたい方 に読んでいただける内容です。 操作画面 ロボットの基本操作 1.ティーチングペンダント(TP)の有効スイッチをONにする 2.手動送り座標系の種類を選択 3.手動速度を選択 4.アラームを解除す…
こんにちは!いずちです! 気温がどんどん下がり、台風も近づいてきましたね。 これはジムもいったん休憩か? 最近は筋トレのしすぎで体がかなり悲鳴を上げております。 健康が最優先ですからこれじゃあアカンですね〜。 そして今回はご報告というか宣言というか。 NSCAーCPTという資格のために勉強することに決めました。 これはいわゆるトレーナーの資格なのですが、自分の知識が増えるだけでなく、将来の幅も広が…
こんにちわ。 ここ最近、背中と胸の筋トレ割合を2:1にしました。 理由として、慢性的な肩痛と、整体での猫背の指摘と、背中と胸のスーパーセットの翌日の肩こり・頭痛などの防止です。 結果として、肩痛と猫背改善はまだ実感はないですが、肩こり・頭痛は良くなってる気がします。 きっかけになったのが下の動画4:46くらいです。 https://youtu.be/nOnrk94_Dj8 動画では背中と胸のバラン…
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