筋トレに関するグループです。
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
こんにちは!詩人です^^ 最近、東京都内でコロナがまた流行り始めてきましたね。。。 それで少し怖かったのですがついこの前スポーツジムに行きました! と言っても市営体育館に付属している小さいジムなんですけどね。 自粛前はよく行ってたのですが、自粛期間が終わってからは初めて行きました。 久しぶりということもありメニューは簡単にしました。 ・ケーブルマシン(大胸筋) ・チェストプレス ・ラットプルダウン…
とんでもなく久しぶりの更新になってしまいました汗 どうもnomoです。 ブログはなかなか更新してなかったのですが、 沼でのダイエットは継続しておりましたので、 ブログ書いていこうとおもいます。 【nomo】沼でダイエット生活50日目【マッスルグリル】【筋トレ】 【nomo】沼でダイエット生活50日目【マッスルグリル】【筋トレ】 今日の体重 今日の食事 今日のトレーニング 今日のまとめ 今日の体重 …
減量53日目(Daily経過報告) 減量53日目(Daily経過報告) 表とグラフ メモ 食事 有酸素 トレーニング 表とグラフ メモ 少し多めにカロリー摂取した 有酸素を休んで脚・腰の疲労を取る日にしました。 食事 昨日の食事は下記。 Note:これ以外には0kcalの飲み物(基本:緑茶)、サプリメント類を摂取してる。 朝:プロテイン 昼:豚しゃぶサラダ+チキン照り焼き 15時:プロテイン 夕食…
おはようございます! 繊細さんです。 現在は5:06の早朝です。 昨日早起き宣言をして、無事自然と起きることができました。 というのも、 今日は先日Amazonで購入したダンベルちゃんが届くのでもうワクワクしちゃって 眠れなかっただけなのかもしれません(笑) 3か月ぶりにダンベルを触るのでもう気が気ではありません。 とりあえず、待っている間にブログ書きます! 今日は題にもある通り、「早起き」につい…
こんにちは、貧乏リーマンのキョンです。ブログ開始からそろそろ2ヵ月が経過していようとしています。 www.kyonkyonblog.com あれから1ヵ月、我がブログはどのように変化したのか? 素人目線ですが、PVの変化、この1ヵ月でやったことなどを書いていきたいと思います。 前月の目標 PV数の変化 Twitterを始める ジャンルの拡大 CSS、HTMLに挑戦 3カ月目の目標 前月の目標 ①ア…
昨日、+674で始まる電話番号から着信がありました。どうやらこの番号は国際電話で、発信国はナウル共和国という国のようです。どのような国なのか気になる方はこちらの外務省のページを見てみてください。🌎️ https://www.mofa.go.jp/mofaj/area/nauru/index.html知らない国からの国際電話には高額料金の請求や詐欺などもあるかもしれません👮 折り返しの電話をするとき…
ジェニックダイエットを約2ヶ月行っております。フィットネスワタナベです!!!最近、更新しておりませんでした。。。それでも見てくれる方ありがとうございます。。よかったら、Instagramは毎日やってますので、ぜひ検索してください。@ryoshun23今日は、体重の変化を出していきたいと思います。グラフで言うとこんなかんじケト長期のダイエットですが、ケトジェニックでは、47日で84kg⇨現在79.3…
ダイエットって思うようにいかないことが多いですよね? ダイエットがうまくいかない人の中には「太る体質だから」、「運動する時間がない」、「つい食べてしまって」と諦めきってしまっている人もいるのではないでしょうか。 私も周囲の友人や同僚にダイエットの助言をしており、痩せられない理由を幾つも聞いて来ましたが、一人一人事情は異なり、痩せられない理由は人それぞれです。 厳密に言うと一人一人の個別の事情を聞か…
今日は腹筋を最短で割る方法と知識をお伝えします。 腹筋を割りたい!と腹筋運動をやる人は多いですよね。 でも,腹筋運動で腹筋を割ることができるのは,すでに体脂肪率が低く皮下脂肪が薄い人だけなのです。 お腹周りの脂肪は人間の身体で一番落ちにくいといわれる脂肪なのです。そのため腹筋運動をしたらお腹の脂肪だけが落ちてシックスパックに!なんてことはないのです。 さらに言うと,人間の腹筋は筋トレせずとも元々割…
こんにちは 僕は6月には入ってから、楽天証券を使って投資信託というものを始めました なぜ始めたのか?理由として二つあります 1.銀行にお金を預けていても増えないから 2.PayPayのボーナス運用 この2つがきっかけで投資信託を始めるに至りました ※一番下に現在の運用状況を掲載していますので気になる方はチェックお願いします! 1.銀行にお金を預けていても増えない 投資信託とは 2.PayPayのボ…
次のページ