筋トレに関するグループです。
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どうもジャッカルです。 緊急事態宣言も終わりが見えてきました。『自粛要請』なのに、きっちり守るあたりは、日本人の生真面目差を感じます。 2~3か月続いた外出自粛ですが、運動量が減って体重増えていませんか?少なくとも夏も近づいてきたので、魅せる身体になっておきたいですよね? 今回は、永遠の課題『カロリー』に関して踏み込んでいこうと思います。 【カロリーとは?】 【推定エネルギー必要量】 【~するだけ…
こんにちは。 突然ですが、今私がブログを書くのに使っている“はてなブログ”というツールから、 “Word Press”という有料ブログツールに切り変えます! 「これからブログを始めてみたい!」という方や、「Word Pressに移行してみたいなあ」という方に 少しでもお役に立てば幸いです。 結論からいうと、移行作業は『死ぬほどめんどくさく、時間がかかる』ので、 ブログで収益を上げたいと思っている方…
こんにちは、毎日筋肉とダイエットに向き合っているfuzz40です。『楽して肉体改造』にお越しいただき、ありがとうございます。 本日は私がおすすめしたい、『コンビニ買える筋トレ・ダイエット食品』を紹介したいと思います。 目次 WORKOUT MENU 国産鶏のサラダチキンソーセージプレーン おすすめポイント まとめ WORKOUT MENU DAY007 ・ダンベルスクワット 20 rep x 3s…
こんな方におすすめ ・簡単にできるダイエット法を知りたい・いろいろとやってはみたが3日坊主で悩んでる 「今夏こそは痩せるんだ!」と決心した方,進捗はどうでしょうか?正直,ダイエットって続けるのがとっても難しいですよね。気合いを入れて器具やサプリメントを買ったけど,前回いつ使ったか思い出せないなんてことも。 気合いを入れて頑張りすぎると継続が難しいので,超簡単&少しずつだけど着実に効果が出る【水ダイ…
50日目で体重と懸垂記録更新! ランニングは昨日の疲れで足が動かず 朝一体重 66.0kg【更新】 運動後体重 65.4kg【更新】 ■運動内容 午前 ・10kgダンベル 左右20回×3 ・腕立て30回 ・腹筋30回 ■運動内容 午後 ・ランニング 10km ・懸垂 逆手14回【新記録】→順手5回 ・片手腕立て 左右5回 ナイキランクラブの記録 ■糖質制限2日目 朝 なし 昼 ・甘栗むいちゃいまし…
ここで宣言した毎日筋トレ宣言。 red-hero.hatenablog.com 2日間挑戦してはみたものの 基礎体力も筋力も皆無なので腹筋1回もできない・・・・・・ 腕立ては数回なんとか。 筋トレをこなすまでいけないという事態に。 まず筋トレのイメージが高校の体育でやった腕立て腹筋しかなかったので、そこから始めようとするのが間違っていたのかも? 高校時代は私の筋トレが終わるまで先生やクラスメイトに…
マイプロテインで大量たい購入! 大量購入とは言っても、9000円分なんですけどね、💧 私の中では大量購入なんです。w 今回購入したもの 一番上のやつ見切れちゃってるんですが、 ホエイプロテインのチョコバナナ味1㎏です! ブラウニーは初めて購入しました!今度味のレビューとかしてみようかな。w 亜鉛は毎日飲んでます!(^^)! かなりお得 今回これだけ購入して総額9000円! セールのおかげで1万円近…
スイッチで原作FF7が遊べます 値段は1834円 インターナショナル版の移植 ただし、新機能もいくつか追加されてる! めっちゃ遊びやすい!
魔法科高校の劣等生2期の放送が10月に延期になったのは、みなさんご存じでしょうか。 僕は正直「良かったな」と思いました。 もちろん悲しいです。大好きな作品ですからね。 でも1期が神作品だったので、2期も万全の状態で放送してほしいから、そう思いました。 僕はアニメ勢なので横浜騒乱編までしか、知りません。 原作勢からの噂によると1期のところが1番おもしろいと多々聞きます。 2期からはマンネリ化すると。…
どーも、準一です。 この記事は、社会の構成員としてほとんど機能していないガチ底辺が、 日々のニュースをサクッとキュレーションしていくシリーズです。 主だった構成としては、 1.ニュースのシンプルな要約 2.周辺知識や参考トピック 3.世間の反応 4.底辺から見える景色 の4軸で成り立っています。 社会的弱者に付き合う時間なんかないわ!! って人は、最初の5W1H記法に則った 「ニュースのシンプルな…
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