筋トレに関するグループです。
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おはこんばんにちは、たけです。 最近コロナウィルスが世界に深刻な影響を及ぼしている今日この頃ですが、僕の筋トレ歴は5か月になりました。 というわけでさっそくメニューと体の変化の写真を載せたいと思います。 一か月ジムで本気で筋トレしてた! - RUNAWAY BLOG ジムで筋トレを二か月本気でやったんだけど! 体重と見た目の変化 - RUNAWAY BLOG ジムで筋トレ3か月本気でやった! 体の…
おはようございます 950万円以上を資産運用に回している、ぽんすけ(@info_simplify)です引き続きジェットコースター相場が止まりませんね!日経平均大引け 大幅続伸、1204円高 今年最大の上げ、買い戻し加速 :日本経済新聞 ここまで増減が大きいとスポット買いのタイミングはなかなか見極められません まずは焦らず、少しずつ書いたせるようにしたいと思いますそれでは昨日の資産状況です! 国内株…
まいど!ちょろたろです。めちゃくちゃひさしぶりにジム行きました。1.5ヶ月ぶりかな。子供が入院してからまったく通えませんでした。先日退院して少し落ち着いて、本日やっと行けたしだいです。まだ週末に何回か入院するので早く良くなって欲しい。あと、腰がやられました。もう3週間くらいたちますがまだ痛い。ブロック注射5箇所って言われたけど打って一生治るものでもないみたいですし、まずは痛みを取ってストレッチで再…
【目次】 1.今回のテーマ説明と読むときの注意点 1-1読む時の注意点 2.論文詳細 2-1時期 2-2実験対象 2-3実験内容 2-4結果 2-5参考文献 3.読んだ感想 3-1読んだ感想 4.パーソナルトレーニングご案内 5.お問い合わせ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 1.今回のテーマ説明と読むときの注意点 1-1読む時の…
メガビタミン生活47日目 起き抜けメモ 天気良し 朝エレなし 朝便通あり 鼻グズグズ 今日はランニング 食事メモ 8:30 プロテイン15g 11:00 ラン後プロテイン15g 11:30 完全無欠コーヒー+コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビタミンb-50 ビタミンe400IU ビタミンd3 5000IU ナイアシンアミド500mg→ビタミンcはスタンダードタイプ、タイムリリースではない…
鏡を 見てください そこにはどんな自分が 写っていますか? 腕は細くお腹のぽっこりとした 男性が映っていませんか? ぽっこりお腹の男性が 映っていたら このブログを必ず 最後まで読み続けてください このブログはそんな ぽっこりお腹の20代男性が たったの2ヶ月という短期間で 腹筋を割ってしまったという 信じられないような内容を 暴露しています ぽっこりお腹ではない方は この先を読んでも 時間の無駄…
こんにちは。ゆうやです。 最近はあれよあれよと言う間にコンビニが増えていますね。 特に今(2020年3月)はコロナウイルスの影響で外食の機会も減り、 コンビニの使用割合が増えている方も多いのではないでしょうか。 それにしてもコンビニは便利ですよね。 ドリンク・お菓子・おにぎり・ホットケース商品等々、何でも買えちゃいますもんね。 そこで今回はコンビニで買える筋トレに効果的な食べ物10選をまとめました…
のぶろうです。『チートデイ』ってご存知でしょうか?ダイエットしているとインターネットで検索するとよく出てくるワードです。要するにダイエットをしていると、段々と体重の落ち方が悪くなってくることがあります。これは身体が食料難なのかな?と思い始めてこれ以上脂肪を落とすのはまずいと感じ始めて、脂肪を落とすのを抑制します。逆に筋肉を分解してエネルギーとしますので、こういった時に好きなものを好きなだけ食べて、…
こんにちは! WaHaHaです~😊 今日は豚もも肉が安かったので 家にあるれんこんと炒めて 2つに分けて2種類味付けしてみました~!! どっちが合う味付けかな~って考えながらしてたら なんだか料理研究家になったみていで わくわくしました♪ こちらが作った料理です🍳☟ 写真だと分かりづらいのですが 右がゆずこしょうだれの味付け 左がごまみそだれの味付けをしました😊 私的にごまみそだれの勝ちでした~…
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