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今週やった筋トレのメニュー 2019/08/05(月) ・メディカルフィットネス (怪我をした膝のリハビリ) 2019/08/06(火) 2019/08/07(水) 2019/08/08(木) ・休み 2019/08/09(金) ・休み 2019/08/10(土) ・休み 2019/08/11(日) ・休み 先週は前半はペース良くトレーニングできましたが、後半はお盆休みを見据えた仕事量の増加、量を…
ども!たす(@tasu_nsgp)です。 タンパク質をとることが、ダイエットの近道、プロテインを飲みましょう、と過去記事でお話ししましたが、プロテインといってもたくさん種類があり、違いがわからず、どれを買ったらいいのか迷うと思います。 そこで今回は、ホエイプロテインの中のおすすめを紹介したいと思います。 今回、紹介する商品は輸入品もあるため、価格の変動がありますのでご注意ください。安いときに買って…
ベトナムのおしゃれなホテルでおしゃれに筋トレしてきました!✨ マシンはケーブルしかなく、ダンベルも25キロまでと設備は乏しいですが、なんといってもこのおしゃれな内装!✨ 天井も高く、開放感抜群😋 僕の筋力だと、ダンベル25キロもちょうどいい! ってことで、胸トレしてきましたよ! おしゃれな空間で筋トレできて、最高! 筋トレが終わったら、、、 ジムの横に併設されているプール!!! 気持ちよすぎルゥ!…
梅雨も明け、
「オーストラリア留学行くんですけど、必ず必要なものって何ですか?」どうもこんにちわ、マッチョ初心者です。今回は8ヶ月間オーストラリア、ブリスベン留学生活を通して僕が感じた 「オーストラリア留学に際して絶対必要なもの三選!」をご紹介します。①ノートパソコン オーストラリアでは、履歴書なるものはありません。仕事を探す場合、かわりに「レジュメ」というものを自作し、申し込み先に提出します。もちろん、スマー…
こんにちは。きなこです。 7/28の筋トレ記録です。 スクワット 30回×4セット 腹筋 30回×3セット 今日のプロテイン ビーレジェンド ベリベリベリー風味 感想 かなり更新が空いてしまいました~💦 ちょこちょこ筋トレはするも、記録が面倒になってきています(^_^;) 筋トレ記録アプリを導入した方がいいかな~💦 次回も頑張ろう!
おはようございます☀ 最近のブームは筋トレです。 2時間程鍛えて サウナに入り シャワーを浴びて帰る。 ゴールドジムは施設が凄い充実してるんです。 また、入会特典で今は水素水が飲み放題 なのでいい汗かかせていただいてます💦 2日目 ベンチプレス 50kg 6×3set 55kg 6×1set アームカール 22.5kg 10×3set アームエクステンション 22.5kg 10×3set ラッドプ…
こんにちは~ 早くも2019年も残り半分を切ってしまったので 2019年上半期の個人的ベストコスメをまとめたいと思います~ こちらは2019年上半期に私が購入した化粧品の中でベストのものを紹介したものであり、 2019年上半期発売のものに限らないことに注意していただければと思います。 Biore UV アスリズム // リンク もうやたらと色んな美容雑誌や美容インフルエンサーの中で話題なのですが …
目指せ心もマッチョ、カラダもマッチョ! オールジャンルマッチョです。 今日は、筋肉とは全く関係ない(ことも無い?)お金の話です。 まず、お金は汚いものではありません。自分の価値を人が認めてくれた時にお金は発生します。 その価値の見出し方は大きく分けて私は、3つだと思っております。 それはこちら! 生産 物品・サービス販売 物品 サービス 広告 まとめ 生産 まず、「生産」は主に、農業、工場などを指…
にほんブログ村 今日は、お家で簡単にできる自重トレーニングの腕・下半身編です! 自重トレーニングについてや胸・肩を鍛えたい方は www.yu-okinawa.com こちらの記事をお読みください! そして、腹・背中を鍛えたい方は www.yu-okinawa.com こちらの記事をお読みください! 今日は、腕・下半身編です!ジムに通わず腕を太くしたい方、 下半身を鍛えたい方におすすめです!!
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