筋トレに関するグループです。
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みんなさんこんにちは! 達海です! 筋トレをやろうと思っても、どうしても続かない・・・、疲れたからやめてしまう・・・ なんて事ありませんか??
みなさんこんにちはこんばんは! エルです! GWも終わり、すっかり夏になりましたね🌞 こちらは絶賛5月病ですが、みなさんどうですか?笑 社会復帰はできてますか?🦀 今日は、題名にもあるとおり 話題のうどん屋さん 「麺散」 に行ってきたのでシェアしたいと思います!!!!!!! インスタグラムにもこんなにたくさんの美味しそうなおうどん!!! うどん好きとしてチェックしないわけには行かない!😤ということ…
筋トレ中の頭痛 今日は下背部の日、しっかり追いこもうと思ったら。。 こんにちはkazuです。 今日もトレーニングしようと思い、下背部のトレーニングを始めたら、頭痛が。 以前にもレッグプレスで力みすぎて、首回りからくる鈍い頭痛を経験していたので、おそらく重量を追い求めて力む頻度が多かったことが原因かと。 以前も、僧帽筋周辺から首筋も痛むので、近くの整体に行ったら強度が高すぎる、頻度が多い、ストレッチ…
こんばんは! もう半袖一枚でうろうろできるくらいの気温になってきましたね! 最近一周回って 『バルクアップ』 という期間の重要性に気づき始めました…笑 僕はもともと痩せるために筋トレを始めたので、筋トレで体重が減っていくのが 『達成感』 につながっていました。そのせいもあってか、バルクアップで一旦体重が増えるくらいタンパク質を大量にとり、オーバーカロリーで過ごすことに対して異常なまでの恐怖感があり…
2020年 フィジーク大会とパーソナルトレーナーを目指す徒然なるブログ 〜ガチはガチだが、ガチでやったら体と人生はどう変わるのか!!〜 【掟】 ・週4-5でジム通い ・食事は1人暮らしで出来る範囲 ・飲みの誘いなどは断らない!! ・仕事は朝夜不規則でも頑張る!! 以上の条件で、人(おっさん)の体と人生はどこまで輝けるか!!の実験です。 スペック履歴 身長 175cm 測定日 毎金曜 2018.4.…
いきなりですが、皆さんのプロテインを選ぶ決め手は何でしょうか? 値段、たんぱく質の量、アミノ酸スコアなどあると思いますが、私は味を重視しています。 もちろん値段や成分も気にしますが、まず味が良くないと続かないですね。 モチベーションをキープするには、モチベーションを下げる要因を排除していくことが大事なのですが、プロテインの味はまさにモチベーションに関わってくるものだと思っています。一度ちょっと苦手…
「ゴールドジムのパワーグリップを買おうかどうか悩む…。パワーグリップにも色々あるし、購入者のレビューを見て参考にしたいな。」 こういった疑問に答えます。 この記事を書いている私は、筋トレ歴8年。 これまでは素手で筋トレをしていたのですが、手に豆ができてしまったり、デッドリフトで握力がもたないということがあったため、パワーグリップを購入することにしました。 そこで今回は、ゴールドジムのパワーグリップ…
気を引き締めていこう。
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