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正しい体重測定について ダイエットを開始してから2日目ですが、毎日体重測定をして変動を見ていきたいと思い、正しい体重測定について少し調べてみました。(素人なのでネットから漁っただけです) 結論から言うとポイントは2つのようです。 運動後は避け、起床後、食事後、入浴後2時間以上経過 同じ時間帯に計測する 起床後すぐにでも良いと思っていましたが、2時間経ってからの方が良いみたいですね。 もう少し細かく…
あけましておめでとうございます。早いもので2023年ですね。 今更ながらですが、去年2022年に私が個人的に「買って良かったもの」をご紹介しょうと思います。 <サブ冷凍庫> 三菱電機 121L 冷凍庫 コンパクトなのに大容量 ホワイト MF-U12G-W 三菱電機(MITSUBISHI ELECTRIC) Amazon 4人家族の我が家ですが、どの家庭にもある冷蔵庫を使っています。 すると冷凍庫が…
はじめまして。ダイエット大学のふじもんと申します。 2023年、新たなチャレンジとして、ブログを書くことにしました。ブログを始めるにあたり、多くの方々に役に立つ情報を提供したいと思いました。 私は中学・高校・大学・そして社会人になった今でもランニング(陸上競技)をしています。陸上競技の中でも中長距離種目は、当たり前ですが体重が軽い方が有利です。より少ない筋力で身体を前に運ぶことができるからです。逆…
特別お題「わたしの2022年・2023年にやりたいこと」 あけましておめでとうございます。 2022年は良くも悪くも平穏で、幸せな1年だった。人格のできた彼氏に大事にしてもらったというのが大きい。 そして仕事もそこそこやってきた。初めての業界職種で右も左もわからないことは多かったけど、すごく大変ということもなく、意外となんとかなった。 2023年は、変化とか挑戦の年にしたい。 まずは転職を考えてい…
岐阜県関市マーゴの湯に行ってきたので感想を綴ります。 目次 施設概要 サウナ 水風呂 休憩 環境 感想 目次 施設概要 岐阜県関市倉知516 平日 10:00~23:00 / 土日9:00~23:00 (不定休) 駐車場あり(50台近くあるため安心です) 入口でチケットを買い、受付に渡して入場するスーパー銭湯です。 1階にレストラン、2階にお風呂、3階に岩盤浴(風呂料金+岩盤浴料金)あり。 サウナ…
最近ゆでたまごにはまっています! 小腹が減った時に最適です! タンパク質もとれて、食べた後の満足感も高いです。 お菓子を食べるより、ゆでたまご! 旦那に出したら、ハマったみたいでよく食べています。 我が家の冷蔵庫には、作り置いたゆで卵が、5,6個入っています。 気付いたら、子どもたちもよく食べるようになりました。 卵10個で200円前後 手頃なお値段で、様々な料理に仕えて、おいしくて。 良いことば…
オートミールともち麦を取り入れた。簡単にするため、オートミールはインスタントタイプにした。もち麦ごはんもはくばくでよしとする。ともかく手間は取らないに越したことはないのである。 日食 プレミアムピュアオートミール 340g×4個 日本食品製造 Amazon はくばく もち麦ごはん 無菌パック150g×6入り はくばく Amazon というわけで、最初はオートミール20gとはくばく半分という組み合わ…
おはようございます。本日の読書レビューは、結城真一郎氏の『#真相をお話しします』です。短編5編が収録されています。その中の『#拡散希望』は、昨年度の第74回日本推理作家協会賞(短編)を受賞!SNSを通して、日常に起こりそうな、些細なことが事件へと発展していく様は、「明日は我が身……」と、恐怖感を覚える内容でした! 「惨者面談」 「ヤリモク」 「パンドラ」 「三角奸計」 「#拡散希望」 「惨者面談」…
ジョージは言う、テストステロンを増やせ、と テストステロンを意識して増やしてみたら ・なんでもできる気がする ・高いパフォーマンスで毎日を過ごせている ・そんな俺にお前らが勝てるわけないよね ジョージ 今日もしびれるね そしてジョージの煽りが癖になった私 どうやらドーパミンとセットで、テストステロンを増やしたことで、 とにかく絶好調らしい ジョージがきっかけでドーパミンの考え方に出会えた私にとって…
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