ダイエットに関するグループです。ご自由にご参加くださいませ。
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投稿は3月中旬以降まったくしていませんでした。お久しぶりです!無事に生きています! 4月からほぼほぼランニングから遠ざかっていましたが、色々落ち着いたので復帰することにしました。また来年の6月、11月にいなくなるかもしれませんが...笑ということで早速200m×10本と100m×5本を実施。 まずはアップから!アップはいつも通りに3km すでにポイント練習が終わったぐらいの疲労感がありました。体重…
なかなか進まないダイエット ダイエットと言いつつただのレコーディングに成り下がっている感じがあります 早く結果を出そうとは思いませんが、コツコツ感もないのはダメですね今週も運動できていない+実家に帰って暴食したので、結果は良くありません 11/12から11/19の体重測定結果 頑張ることリストの結果 目標との差 11/12から11/19の体重測定結果 体重は 75.20kgから75.10kgで0.…
こんにちは。 トレーニングをゆるゆるやりつつ 16時間断食ダイエットもゆるーく始めています。 体重がじわじわ減ってるような……。 期待できそうです! 結局は食事管理の効果が 一番実感できるのよね。 最近のトレーニングのメモ書きが 保存できておらず。 ゆるく続けられています! 引き続きがんばるぞー。
今月のご報告。 iDeCo 先月の損益は+60,567円 今月は+123,889円 約6万円増えた。 中間選挙ブーストかな? 積立nisa 先月の損益は+217,293円 今月は微増の+230,422.円 1万円ちょっと増えた。 ETF短期売買 11/11売却(1ドル138.8円で計算 SOXL 利益率 45.1% 利益 3,106,344円 SOXL 利益率 38.9% 利益 1,476,832…
こんにちは😊11月6日は、沖縄県南城市で第19回尚巴志(王)ハーフマラソンが開催され、参加してきました。 尚巴志王とは、琉球王朝時代に南北の地域を統一させた王のことで沖縄では歴史に残されている偉大な人物のことで、今回、生誕650周年記念ということやコロナで中止になっていて3年ぶりの開催ということもあり、5000人近くが参加し、盛大でした。 僕自身、かなり数年ぶりのマラソンでして、尚巴志ハーフマラソ…
面白いSIMが出ました!! Otomo!! ①まずは自分がユーザーになる ②マイページにある自分の招待リンクを拡散!! ③招待リンクを拡散して4人が登録すると12か月タダになります!! Otomoの輪を広げましょう!! <例> お父さんがユーザー登録! そして家族を招待し家族がOtomo仲間に!! ・おじいちゃん ⇒3か月220円 ・おばあちゃん ⇒3か月220円 ・お母さん ⇒3か月220円 ・…
これから乾燥の季節が訪れます。 私の場合、空気の乾燥によって一番影響を受けるのが唇です。 唇のケアに使用するリップクリームは、値段によって効果にかなり差があるので、乾燥肌の人は特に、ある程度お金を出して商品を選んだ方が良いと思います。 普段使いはメンソレータムディープモイスト 私は普段、メンソレータムのディープモイストを愛用しています。 ほとんどの場合このリップで事足りてしまいますが、冬になると乾…
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