ダイエットに関するグループです。ご自由にご参加くださいませ。
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今日(5月23日月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13:30からストレッチ 13:45~14:45ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ
おはようございます。 月曜日なので筋トレの経過チェック。 体重 67.3キロ→68.1キロ 筋肉量 58.2キロ→58.1キロ 体脂肪量 5.7キロ→6.7キロ 数字だけ見るとちょっと太っただけって感じです。 まだまだ線が細く、胸板が薄いので引き続き筋トレを継続しつつ、重量を伸ばしていきたいと思います。 かなり暖かくなってきて、汗をかくことも多くなっていよいよ筋トレの季節って感じです。ライザップみ…
みなさんこんばんは毎日ダイエット頑張っていますか? 今回は先日紹介したダイエット・筋トレグッズを安価に購入できると紹介させていただいたダイソーにおいて、あらたに『パワーアンクル』を購入してしまいました。私の人生における『パワーアンクル』の購入回数はこれで3回目です。 今までにも『パワーアンクル』に関する記事で書いている通り、『パワーアンクル』を装着することでダイエットができるという訳ではありません…
さる4月25日(金)”rawカラー(ホワイト)チョコクランチ” オンラインワークショップ終了致しました。 配信のオープニングはこんな感じに 平日の晩の20:00からの開催でリアルご視聴いただいた方と、ご都合の合わない方や復習用に後日youtubeで限定配信もしてみました! リアル参加できない方には後日youtubeの限定配信も! 内容は 〇型のお話 〇生アーモンドの皮のむき方(デモンストレーション…
久々の投稿。 キャンプ場で、当時小学一年生だった女の子が行方不明になってしまった件。 最近、ニュースを賑わせています。 決して悪い意味ではないけれど、 このニュースは否が応でも注目してしまうよね。 ただでさえ、当時は事件の可能性など色々な憶測が飛び交っていましたし。 コト私にとっては、同い年の、しかも同じ女の子を子に持つ親として全く他人事ではありません。 ニュースを読むたび、なんというか、フラッシ…
プレズのオンラインダイエットを2ヶ月やりました。 さて、結果報告です。 ダイエットの流れ ダイエットの目標 プレズが考えたダイエットメニュー 結果 なんでこんな結果になった? プレズのダイエットは、こんな人が向いている ダイエット後のリバウンドはある? ダイエットの流れ 無料カウンセリング→入会(申し込み)→カウンセリング→ダイエット開始→ダイエット終了 ダイエットの目標 2ヶ月で ・服のサイズを…
こんばんは! ユキです。 昨日は意識朦朧としつつもあそこまで書いたのは自分に偉いと思いました笑 今日の結果です。 ①歩数計の歩数を一万歩以上にする。 まず金曜日 余裕の突破!前日分もカバーできました! そして今日 目標を5000歩以上越えることができました! ②YouTubeのダイエット動画2本みて一緒にやる 金曜日、土曜日と未達成。。 昨日は疲労、今日はお出かけ。。 まあ仕方ない!通勤を自転車に…
ダイエット中に安心して食べられるレシピ。 たくさんの量ができあがるので、2回くらいに分けて食べられます。 ⏳調理時間:15分
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