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ようやく改善!少しずつ減少してきた食費と太る献立選び 転勤族で野菜嫌いな夫を持つ夫婦二人の食費 我が家は夫婦二人。 北海道内をぐるると巡るであろう転勤族で、妻である私は幸運にも引越先であまり途切れることなく、パート仕事を見つけることができていました。ですが、今回の引越先が小さな町であることと、仕事探し疲れ等ということもあり、夫1馬力でやりくりをして、貯金をしたく食費を改善することにしました。 食費…
普段は簡単に体重を落とさない人であっても、以下の6つのコツに従うことで、最短で体重を減らすことが可能になります。 1. プロテインを豊富にする ヨーグルトや卵、プロテインパウダー入りのスムージーなど、たんぱく質が豊富なものを食べるようにしましょう。 2. 夕食は早めに食べる 早めに夕食を食べて、その後は何も食べないことで、夜の休息のために体をしっかりと整えることができます。 寝つきが良くなるだけで…
どうも、F・Xです。 今回はトレード第3弾をお届けします。今回のトレード通貨はユーロポンドです。2連敗中なので、そろそろ勝ちたい! …とか思ってはいけないのでしょうね。 熱くならず、淡々と、淡々と。。。では、まずは環境認識から。 4時間足で見ると、底が0.90100、天井が0.91600ぐらいのレンジを形成し、何日も上がったり下がったり繰り返しています。そして日足は緩やかな下降の兆し。 入るならで…
毎日メイク いやだから最近の100均コスメ最強では? 本日のメイク 手順 毎日メイク いやだから最近の100均コスメ最強では? 上のコスメパレットは巷で話題のダイソー、単色は雑誌の付録です。 パレットは100円。単色は雑誌800円÷6色だったので大体130円位。 あと、アイシャドウベースは200円位。全部で430円位。 安上りすぎでは?? こうやって安くて使いやすい物が沢山あるとお高くて使いにくい…
とある有名番組で紹介された”玉ねぎヨーグルト”をみんなは知っているだろうか? 「絶対に合わない組み合わせだろ!」と誰もが思うだろう。 しかし、この組み合わせがダイエットにものすごい効果をもたらすというのだ! 通称”玉ねぎヨーグルトダイエット”とはどのようなものなのか一緒に見ていこう👍 この記事を読んで参考にして頂けたら幸いである😊 ではいこう! 玉ねぎヨーグルトダイエットとは? 玉ねぎヨーグルトで…
お久しぶりです! 約1年ぶりの更新です。 この1年の間、離婚危機や引っ越し、 (結局離婚はしてませんが) 仕事のストレスなど、色々ありまして。 過食から体重増加してました。今は落ち着いたのですが、よく考えたらあと半年で娘の卒園&小学校入学。 それまでにもう少し痩せたいと思って、ブログを再開させることにしました。 現状は画像の通り。 去年より約2kg増えてますね。 一時期、もっと増えてました。今日は…
皆様、こんばんは~ 本日も、この時間がやって参りました。 今日のタイトルについて。。。 社会人になった今、 学生の頃とは違い 友達と会う日というのは めっちゃ限られてきているわけなんですが。 その、直近で”ランチ+おしゃべり”する友達の中でも めっちゃ話豊富やな。この人~みたいな。 お方がいて笑 本間に。そーゆー方って話が尽きないんですよね。 も~どんどこどんどこ♪ 出てくるわで(*'▽')カオス…
先日こういったツイートをしました。 ✅確実にタイムを縮める方法それは体重を落とすことです。ある米国スポーツ医学会誌で体重を5%減らせば、3kのタイムが3.1%速くなると証明されています。また初心者の方ほど体重が絞りきれていない傾向があると思うので、初心者の方はより体重に気を使うべきだと思います。 — ponrun@ランニングのお役立ち情報発信中 (@ponrun3737) June 30, 202…
こんにちは! 皆さんは筋トレやってるでしょうか? 筋トレしてると、 筋トレをするモチベーションが上がらない という時はないでしょうか? 筋トレをしてる時は楽しくてもなかなか気分が乗らなくてやる気が起きない時とかはありませんか? 私はあります。。。 そんな時はtestosterone氏の「筋トレが最強のソリューションである」がおすすめです! 知ってますか? ということで、今回はこの「筋トレが最強のソ…
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