ダイエットに関するグループです。ご自由にご参加くださいませ。
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
お土産とコンビニ弁当とコーヒーと茶菓子と… サラリーマンがダイエットするためには多くの障壁がある。仕事に関しては言えば食堂などがあれば少しは変わってくるかもしれないが外回りを中心とした営業であれば外食が中心になるし、事務職等の場合はお弁当あるいはコンビニ弁当になる。自炊でお弁当を作ってくるひとは健康志向が非常に高そうなので別としてもコンビニ弁当や外食は非常に高カロリーでなおかつ誘惑が多い。 ダイエ…
明日は、湘南国際マラソンですね! 私も給水ボランティアで参加させていただきます。 先日、説明会にも行ってきましたよー 湘南国際マラソン ボランティア準備会へ。今年も39.6km地点の、最後の給水・第13給水担当! pic.twitter.com/Lq9EABIfyz — Yuki Akiba (@yuki_akiba) November 17, 2019 はてブロランナーさん達を、お待ちしています…
ダイエットしてるよ!と言っても、何をどうやって、どう過ごしたなどが全然ないので、月ごとのダイエットのまとめを書こうと思います。 11月行ったこと ・リングフィットアドベンチャーを買った 現在20日目くらいです。トータルの消費カロリーが1000kclを超えました。えっ本当?おおよそ脂肪1kgが消費されたことになります。すごいことだ(他人事のよう)。 パッケージにも書かれている、筋肉は一生の相棒。なん…
お腹がすいてきた。 でも、仕事中だから、我慢するしかない。んーこの我慢が、なぜ家だとできないんだろ? 1日くらい頑張れ
今日のねこ 予定より少し早く減量終了、理由は広背筋を鍛えたくなったから! 写真を撮って見比べてるうちに全体に比べて広背筋がずいぶんと発達してないなと もしかしたら生まれつきのところもあるのかもしれませんが理由はともあれ格好悪い そう思っているうちに今すぐにも鍛えたいという欲求に駆られて急遽リーンバルクに入ろうと思ったわけです。 まあ減量の方もまずまずの結果が出せたということもありますし('ω')ノ…
書けるときにガッと書いとこ…私のブログの過去記事、タイトルからしてめっちゃ意識高いし、自分のことながら頑張ってたなぁとしみじみしちゃいました。昔はアフィリエイトとかもよく頑張ってましたしね〜今はがんばりに対しての報酬が微妙なのでやってないですw本職の残業する時間に当てて稼いでます。お陰様で本職楽しいです。夢見る世の乙女たちに愛をひさぐお仕事って楽し〜!(※クリエイティブ職です)コンプラが前職に比べ…
ジム再開して毎日筋肉痛です^^;慣れてくると筋肉痛じゃない日は不安になるんですよね。 あれ?昨日の筋トレ効いてないのかな?追い込みが足りないのかな?って感じですねwさて、再開したのでサプリ類も揃えようかと思ってたらマイプロテインが激安でした。 ↓コチラから新規登録すると更に500円お得 www.myprotein.jp 美味いマズイはあるものの、効果は何処のでも同じだと思うので安くポチりました。注…
先日読んだ 群ようこさんの「かるい生活」のなかで膝裏ぽっこりの話が載ってました群さんの観察によると女子高校生(若い人たち)にそれは見られない、そしておばちゃん(この言い方は好きではないが)でも鍛えて動いている人には見られないと・・・自分の膝裏なんて気にしたこと今までの人生で一度としてありませんでしたがそう言われると気になるもので見てみました自分の膝裏 膝裏ぽっこりの確認 自分の膝裏をどういう状態で…
インフルエンザをイキナリもらっちゃったら?今日明日の生活の影響が最優先。なんですが、秒速で治さないといけないんだけど死んでも病院🏥には行きたくないというメンドくさい人。あなたはとくさんのお友達👭。今回は、秒速でウイルスを撃退出来そうな小技をセレクト✊ ウイルスは熱に弱い 基本はノドうがい 熱を意識したノドうがいバージョン ぬるま湯の温度を40度以上に設定 姿勢 花粉症では必須の鼻うがい 手鼻による…
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