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こんばんは!昨日はだいぶ飲んで食べたんですけど なぜか減ってました。前日比-0.45キロ、初日からは2.05キロ落ちて来週のノルマを軽く達成^^;運動も軽くしかしてないですし、本当に不思議ですね… しかしその体重を見て気を緩ませご飯はいっぱい食べました笑 お昼はサブウェイとエッグインクラウド(写真は二人分です) ここまではいいんですが、 夜の一次会はステーキ、ピザ、アヒージョ+スパークリングワイン…
相方が久しぶりに外で飲みたいと言う。 居酒屋ではなく、サイゼリヤで飲みたいと言う。 リビングにサイゼリヤの社長が書いた本があった からそれの影響でしょう。 (すぐに影響を受ける彼。私も同じだけど。) サイゼリヤ おいしいから売れるのではない 売れているのがおいしい料理だ (日経ビジネス人文庫) 作者: 正垣泰彦 出版社/メーカー: 日本経済新聞出版社 発売日: 2016/08/02 メディア: 文…
皆様。あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いします。 ちょっと更新が空いてしまいましたが、失踪したというわけではありません。 正月なので実家に帰ってました。さらに親知らずが超絶腫れたりしてなかなかジムにいけずダイエットらしいダイエットはできておりませんでした。 寝正月を決め込み、食っちゃ寝食っちゃ寝。 リバウンドまでは行きませんが少し戻ってしまいました。 ただ仕事がはじまって生活の…
お仕事お疲れ様です。係長です。 今回はお酒大好き「係長」が、女性におすすめなジュースとウォッカを使った甘いカクテル、ウォッカアップルとスクリュードライバーの簡単な作り方を紹介します! ウォッカアップル・スクリュードライバーとは? 女性におすすめ!ジュースとウォッカで甘めのカクテル 材料 ウォッカアップル材料(グラス350ml) スクリュードライバー材料(グラス350ml) 女性におすすめ!ジュース…
あけましておめでとうございます。 たるきちです。 あれからなかなか足が治らず 腹筋ローラーするにしてもストレッチするにしてもやはり痛みが強く 結局あれから何もしてなく、ブログを書く気も起きませんでした・・・(´;ω;`) しかしながら食生活を抑えていたら だいぶ体重は落ちていたので、新年になったら再びいろいろと始めようかなと思いました! さあ、 昨年定めた短期目標70.0kgを切る。 結果は・・・…
どうも社内ニートです。 明けまして、おめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 2019年は成長・飛躍に向けた準備の年にしたいと考えています。 色々な知識を蓄えたり、色々なことを経験する年にしたいと考えています。 では、そんな年にするための抱負を書いていきます。 毎日ブログ更新 知識・資格の取得 本を年間100冊読む 映画を年12本見る 健康に過ごす 体重65kg ロードバイク走行距離2…
年末帰省するわけではないのになにかと忙しいプレンダです。 ダイエット中というのに魚市場で暴食するための食材を買い、夜更かしのお供を買い今までのダイエットを帳消しする勢いです。 ちなみにそんなだから体重も59.8まで戻り早くお正月が過ぎ去るのを待つ毎日です。 明日は平成最後の1/1なのでそこからまた頑張って痩せていこうと思います。 明日からまた1ヶ月チャレンジ始めます! 1月中に57キロ前半まで落と…
2018年12月30日(日) 糖質制限(低糖質)ダイエット 開始後304日目です。
もうすぐ今年も終わりですね!! 今日のご飯 朝 なし 昼 エビ天肉うどん 春巻き 夜 なし 今日の運動 30分ウォーキング 二の腕コロコロ 逆腕立て的なやつ 10x2 二の腕ダンベル 10x2 プランク 20秒x2 腹筋ローラー おやすみ スクワット 15回のみ とりあえず10日のビフォーアフター 変化ないかなー… 逆に太くなった? 左ビフォー 右アフターです モチベ上がらぬ
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